Закуска с авокадо

Категория: Интересно

Закуската с авокадо може да е отлично решение за тези, които следват диета. Мнозина погрешно вярват, че диетичната храна с нискокалория за отслабване определено трябва да изглежда не привлекателна и свежа. Мнението, че апетитът със сигурност ще се появи от апетитно и вкусно ястие и естествено излишни килограми, далеч не е вярно. Всичко зависи от това какво и колко е, и ако готвите разумно, можете да получите здравословно ястие с нискокалории, което също ще бъде вкусно.

Разбира се, не трябва да добавяте висококалорични съставки към хранителната закуска от авокадо, като заквасена сметана или майонеза, а вместо хляб е по -добре да използвате крекери или хляб. Ние предлагаме рецепта за диетична закуска с авокадо. За такава диетична закуска ще се изискват много малко продукти.

Съставки:
Хляб или крекери.
Узряло авокадо - 1 компютър.
Яйца - 2 бр.
Листа от салата.
Киселото мляко е без мазнина.
Лимонов сок.
Сол на вкус.

Паста за готвене:
Нарежете авокадото на две части, отстранете костта и обелете.
Напръскайте пулпата от авокадо с лимонов сок.
Измийте листата на салатата под течаща вода и отрежете.
Поставете всичко в чаша блендер, добавете кисело мляко, сол и разбъркайте до консистенцията на макароните.

Сварете яйцата на паша:
За това са необходими пресни яйца.
Яйцата трябва да са на стайна температура.
Загрейте водата преди кипене, добавете малко лимонов сок и спуснете яйцата без черупка в него.
Така че яйцата по време на готвене да останат непокътнати, да ги бракувайте първо в купа и след това внимателно ги изсипете в тенджера с вряща вода.

Подгответе сандвичи:
Поставете, за да се разпространи върху хляба.
Поставете цялото яйце от пашо отгоре.
Украсете ястието с листа от салата или зеленина.
Готов.

По -добре е да сервирате готови сандвичи с пресни зеленчуци. Преди това парчета хляб могат да бъдат леко пържени, те ще имат по -наситени вкус.

Като масло

Мексикански сос от гуакамоле