Предимствата на датите

. Един от древните ръкописи казва, че датите са били необходими за закуска от Клеопатра. В древния Вавилон предимствата на датите също са били известни от дълго време, а крайната длан е била считана за едно от най -ценните дървета, тъй като тя, както никое друго растение, най -често може да вижда на древни изображения от няколко хилядолетия, направени преди новите Ера.

Плодовете на крайната длан бяха основната храна на много лоши и богати поколения на жителите на този регион. Основното предимство на датите, които привличаха вниманието на хората, е техният отличен вкус и високо съдържание на калории. Както се оказа, дори няколко сушени дати са в състояние да задоволят глада и те могат да бъдат консумирани много дълго време като основен продукт, абсолютно без вреда за здравето. В допълнение, финалната палма е едно от малкото растения, способни да оцелеят в условията на сухите страни, които по това време не бяха от малко значение. В тези сухи региони много селскостопански сектори са много ограничени, ползите от датите са трудни за надценяване, така че плодовете на ограничените палми отдавна са единственият достъп до плодове, а понякога дори храна. Финландски палми, които могат да се видят близо до пирамидите в Гиза

Сред народите на Северна Африка и Арабския полуостров, където датите започнаха да се отглеждат за първи път, те се отглеждат навсякъде, където е възможно. . Те също дават плод там и се възползват от хората. Именно защото могат да растат там, където няма почти вода, те се наричат „пустинен хляб“.

Но не само плодовете на самата крайна длан са полезни, но и други части на това дърво отдавна се използват за различни цели, така че палмовото вино се приготвя от палмов сок, който се счита за най -добрия афродизиак, а също и приготвени ритуални напитки. Палмовият клон отдавна е символичен атрибут, с който православната църква празнува празника на влизането на Господ в Йерусалим. В южните страни това е длан в неделя. Според легендата в този ден, жителите на Йерусалим Исус Христос се срещна с палмови клони.

. .

Какво се съдържа на дати

Разбира се, в древни времена ползите от датите се определят главно от причините за техните хранителни качества, но с появата на съвременната цивилизация науката точно определя състава и ползите от датите за човешкото тяло. Химичният състав на датите е много разнообразен. Плътта на датите е почти 50% от захарите: глюкоза, захароза и фруктоза. В 100 g от този продукт около 2,5-2,8 g аминокиселини, като: валин, изолацин, левцин, лизин, хистидин, теронин, хистидин и метионин, които са трудни за намиране в други плодове.

Ползите от датите се изразяват във факта, че по време на узряване те натрупват голям брой микроелементи, допринасящи за стабилизирането на работата на вътрешните органи. Калият поддържа работата на сърцето-магнезиев е необходим за нервната система- желязото е незаменим за хематопоезата. В допълнение, на дати има значителни количества: калций, кобалт, мед, манган, флуор, фосфор, натрий, бор, сяра, селен, цинк.

. Благодарение на богатото съдържание на фенолни съединения, наличието на селенопротеини, кумарова и ферална киселина е отличен антиоксидант.

Терапевтични свойства на дати

Датите са почитани, целият арабски изток, отдавна се използва не само като хранителен продукт. В продължение на много векове в традиционната медицина се използват различни части от крайната длан за лечение на различни заболявания като: треска, различни възпаления, загуба на съзнание, увреждане на паметта, парализа и нервни разстройства.

По -задълбочени проучвания показват, че ползите от датите са, че невропротективните и церебротективните свойства на тези плодове са в състояние да предпазят мозъка от разрушителните ефекти на свободните радикали, които се образуват в резултат на метаболизма в тялото и ефектите на външните неблагоприятни фактори. Беше разкрито, че водният екстракт от дати е в състояние да активира хематопоезата, така наречената еритропоеза, като по този начин засилва фона на еритропоетин в черния дроб и стимулира костния мозък, за да произведе по -голям брой червени кръвни клетки, което увеличава клетките Съдържание на хемоглобин в кръвта. Терапевтичните ползи от датите се проявяват във факта, че имат добри антивирусни, противогъбични свойства и хепатопротективни ефекти. Изследвания на ирански учени разкриват свойствата на водната инфузия на плодовете като едно от най -ефективните средства с стомашно разстройство и диария.

. Обикновено те просто са изхвърлени, но както се оказа, те могат да бъдат полезни за човешкото тяло. Костите съдържат до 10% от масло, което може да се използва в храната. . Около 10% в костите е съдържанието на ненаситени мастни киселини. В допълнение, алкалоидите и танините присъстват в семената. Екстракти от костите на крайната палма, съдържаща стерола, флавоноиди и специални танини, се използват като антиоксидантни и естрогенни лекарства.

Полееният прашец, който се използва за терапевтични и козметични цели, също е полезен. Прашецът съдържа биологично активни вещества като полиненаситени мастни киселини и стерини, тритерпени, сапонини, протеини, въглехидрати и гликозиди, които активно влияят на гаметогенезата. Екстракт от Polts, благодарение на наличието на алкалоиди, сапонини и флавоноиди, засяга централната и периферната нервна система и е ефективна като афродизиак, като стимулант на сексуална активност без никакви странични ефекти. Фитозите с цветен прашец на готовото палмово дърво, широко популярно и ефективно народно средство за лечение на мъжкото безплодие, отдавна се използва в традиционната медицина на Близкия изток и Северна Африка. .

Листата на крайната длан също имат полезни лечебни свойства. Те съдържат алкалоиди, стероиди и специални танини в голям брой. Екстрактите от крайни палмови листа имат антимикробни, противовъзпалителни, анти -образни и аналгетични свойства. Екстракт и отвара се използват за лечение на Staphylococcus и E. coli. Танините от листата бяха ефективни при лечението на гонорея. Тинктура от ограничени палмови листа стимулира образуването на левкоцити и лимфоцити, помага за увеличаване на съдържанието на хемоглобин и количеството на тромбоцитите, което помага за заплахата от кървене. .

Колкото повече изследват фениката Палма, толкова по -интересни и полезни се намират във всяка част от нея. Съвсем наскоро беше установено, че цветята на датите имат най -доброто от всички известни с умерен слабителен ефект, както и увеличава работата на черния дроб.

Защо трябва да използвате дати

Специалното качество на датите е, че те в изсушена форма запазват всички полезни свойства на пресни. Като включите изсушени дати в диетата си, можете да помогнете на тялото си да се отърве от много здравословни проблеми. Това далеч не е пълен списък на свойствата на изсушените дати, които ще бъдат полезни за всяко лице:

Ако сте измъчвани от киселини, след като ядете три или четири дати, можете бързо да го елиминирате, като намалите киселинността на стомашната среда, поради глутаминова киселина, която е част от техния състав.
Ако имате подозрение за образуването на тумори, започнете да ядете дати ежедневно. .
Датите са полезни с намален имунитет, което е особено важно при условията на карантина от разпространението на короновирус, включва 5-6 дати в ежедневната ви диета. Систематичното използване на дати в храната укрепва човешкия имунитет.
Ако имате хронични заболявания на сърдечно-съдовата система, започнете да ядете 5-6 дати всеки ден, това помага да се намали рискът от сърдечен удар.
Ако имате ламблиоза и амебиаза и нищо не помага, опитайте през нощта да ядете дати, това е стара арабска рецепта, която се използва от ориенталски лечители. Казват, че помага след седмица.
Ползите от датите се проявяват добре за бързото насищане на тялото. Ако се чувствате глад или просто уморени и няма начин да ядете или време, да ядете 5-6 дати, това бързо ще задоволи усещането за глад и ще компенсира енергийните резерви. Има голям брой захари в дати, които бързо се абсорбират от тялото благодарение на витамин В5.
.
Ако имате излишно тегло, започнете да ядете 5-6 дати вместо обикновена вечеря. .
Ако по време на самостоятелното положение работите дистанционно и седите на компютъра. В този случай предимствата на датите ще бъдат необходими. За да направите това, просто сложете чинийка с дузина дати пред себе си на масата. Когато се уморите или започнете да се изнервяте, вместо хапка, хапнете няколко дати, бързо ще се успокоите и ще възстановите работната способност.
Учените смятат, че благодарение на тези плодове психичните резултати се увеличават с 30%. .

Предимствата на датите за жените

Ползите от датите за жените са неоспорими, особено когато тя се излюпи дете. Датите съдържат много елементи, които допринасят за нормалното развитие на плода. Благодарение на високите си хранителни свойства, тялото получава всичко необходимо, без риск от увеличаване на теглото с засилено хранене.

Използването на дати помага за укрепване на много вътрешни органи, включително мускулните стени на матката. Беше отбелязано, че при жени, чиято диета има дати, раждането е много по -лесно и рискът от следродилно кървене е сведен до минимум. Следователно лекарите често препоръчват да включвате дати в диетата на бременните жени преди раждането и след тях.

Датите са полезни по време на кърменето. Доказано е, че редовната употреба на дати помага за развитието на хормона окситоцин, който засилва лактацията, като по този начин стимулира производството на повече мляко и подобрява хранителните му свойства.

Както знаете, всяка трета жена има следродилна депресия. В такива периоди могат да бъдат полезни дати, които позволяват до голяма степен да се нормализира състоянието на нервната система на жените след раждане и по този начин да се намалят симптомите на следродилна депресия.

Често след раждането младите майки са принудени да ядат повече и в резултат на това бързо придобиват маса. За да се избегне това, в арабските страни отдавна е в менюто на кърмещите майки, трябва да включва дати в размер на 10-12 броя на ден. . В допълнение, това естествено лечение има положителен ефект върху настроението и характера на млада майка, а жена ще се наслади напълно на целия чар на майчинството.

За жена датите са полезни не само по време на бременност, но и в обикновени периоди от живота. Датите могат да избегнат отрицателни симптоми на менструалния цикъл. С тяхната помощ можете да намалите синдрома на изкривяването, загубата на сила, промени в настроението и апатия.

За съвременни жени, които прекарват по -голямата част от времето на работа. Не е тайна, че много работещи жени, или поради липса на време, или извън спестявания, често пренебрегват пълна вечеря през деня и ядат суха машина. В резултат на това те ще изчерпят силата до края на деня, настроението се разваля и с течение на времето има проблеми с храносмилането. Ето предимството на датите на пътя. Няколко дати винаги ще се поберат в женска чанта и ако през деня ядете две или три дати няколко пъти няколко пъти като лека закуска, ще спестите здравето си.

Всяка жена никога не забравя за външния си вид, тук трябва да се помни, че редовното използване на дати е запазването и умножението на красотата. .

Предимствата на датите за мъжете

Ползите от датите се проявяват напълно в силната половина на човечеството. Научно доказани, че мъжките дати имат специални специфични влияния. Повечето от мъжете имат лоши навици, като пушене и пиене на алкохол. Систематичното използване на дати допринася за прочистването на кръвта от токсините и помага на тялото да се бори с канцерогените.

. Датите са естествено успокоително, което стабилизира работата на нервната система. Благодарение на отличните хранителни свойства и бързо смилаемите дати са полезни при твърда физическа работа, те допринасят за повишаване на силата и увеличаване на работната способност. На изток мъжете никога не отказват дати и ги ядат при всяка първа възможност.

Научно доказано, че най -честата причина за смъртност сред мъжкото население е сърдечно заболяване и кръвоносни съдове. . Използването на дати влияе положително на сексуалните възможности на мъжете.

Дати за отслабване

. Датите са много висококалории, 100 g съдържа до 340 kcal. Това ви позволява да получите максималното количество енергия с минимално количество от изядения продукт. Хората с наднормено тегло обаче трябва да ги ядат много умерено.

Полезни дати могат да бъдат за тези, които искат да отслабнат. Арабите имат много ефективна, популярна и абсолютно безобидна диета с крайно ядене, благодарение на която много жени в много страни са се отървали от излишната маса.

Диетата е много проста и е както следва:

В рамките на 4 дни трябва да ядете само една дати, докато пиете само чай, по -добро зелено или билково. . .

Тази диета обаче може да се използва не повече от веднъж на всеки три месеца. Но резултатът ще бъде просто отличен.

Дати за придобиване на маса

Колкото и да изглежда странно, датите са полезни за хората, които искат да увеличат мускулната маса. . Това ще бъде особено полезно за посещение на симулатори, където датите могат да се ядат вместо енергийни напитки. Калориите, получени от дати, бързо ще компенсират енергия, изразходвана по време на тренировка, няма да се забавят в мастния слой и с умерена физическа активност те ще влязат в мускулите.

Портите са полезни и за хора с намалено телесно тегло, особено за страдащите от анорексия. Може да е трудно за хората с такова заболяване да повишат теглото си, датите могат да им помогнат в това. Те трябва да използват отвара от дати. Той е много питателен и бързо се абсорбира от тялото. Подобна отвара се препоръчва на всички пациенти с тежка дистрофия.

. За да направите това, трябва да се смилате през месна мелница и да се смесвате в равни дялове: плът на дати, орехови ядра, сушени кайсии, сини сливи, Peel 1 лимон. Можете да добавите малко мед.

Датите са най -полезните сушени плодове

Дати за бременни жени

Състава на датите