Използването на пъдпъдъци яйца. Ползи за човешкото тяло, възможна вреда

- Развеждам се с пъдпъдъци, най -вече оставям яйцата за продажба, но след това решиха да добавят към диетата ми. Някъде прочетох, че яйцата на пъдпъдъците са по-полезни от яйцата на други домашни птици, но по-висококалорични и трябва да внимавате с тях. Колко е вярно? Могат ли да ги заменят напълно пилешко?

- Яйцата на пъдпъдъци наистина се считат за калориен продукт - около 168 kcal на 100 g от продукта За разлика от Курин, който средно за същото тегло представлява 143 kcal. Също , необходимо за тялото за нормален живот. Систематичното използване на пъдпъдъци засилва имунитета, влияе положително върху състоянието на кожата, косата и ноктите. . Ежедневната норма на възрастен е 5-6 парчета.

.

Нежелателно е напълно да замените пъдпъдъци яйца с яйце от пъдпъдъци, тъй като тези два продукта съдържат различни количества протеин, мазнини, следи елементи. Можете да ги редувате, когато се консумирате за добро хранене.