Как да увеличим потентността на човека: преглед на прости и надеждни начини

Когато мъжете се сблъскват с различни трудности в интимния живот, те започват да се паникьосват, да приемат силни лекарства, за да подобрят по някакъв начин ситуацията. Въпреки това има някои много безопасни начини за бързо повишаване на мъжката потентност в у дома. Разбира се, такива средства за защита ще изискват повече време, но те са не по-малко ефективни, защото не просто се отървават от външните симптоми, но и могат да премахнат основната причина за еректилна дисфункция. Така че нека разгледаме по-отблизо как да повишим потентността на мъжа у дома. Първо обаче е необходимо да разберем какво обикновено се нарича потентност.

Ефикасност

В превод от латински език терминът потенция означава "мощност". То се отнася до способността на мъжа да има сексуален контакт с жена. Освен това терминът включва силата на сексуалното желание, което се нарича либидо, както и възможността за мъжка ерекция, способността за пълноценен секс, който ще задоволи и двамата партньори. Потентността се отнася до цялостното качество и интензивност на интимния живот на мъжа. Ако води активен начин на живот и не страда от психологически стрес или други негативни фактори, може да запази сексуалната си активност до дълбока старост.

Преди да отговорите на въпроса как да увеличите потентността при мъжете, трябва да се отбележи, че тази област е много важна за всеки член на по-силния пол. В днешно време трудности в сексуалната сфера изпитват не само възрастните мъже, но и младите хора на възраст между 25 и 30 години. Основните причини за тези проблеми са

1. Чести стресови ситуации.
2. Лоши навици.
3. Нездравословна, нездравословна диета.
4. Нередовно ежедневие.
5. Психологически проблеми в общуването с противоположния пол.

Много мъже възприемат проблемите с либидото, сексуалната импотентност или еректилната дисфункция като нещо, от което трябва да се срамуват, като признак на слабост. Вместо обстоен преглед от специалист, който да установи причината за случващото се, човек започва да използва различни медицински лекарства, които вече са широко достъпни на фармацевтичния пазар. Въпреки това те трябва да вземете под внимание Трудно е да се подобри потентността по този начин, тъй като приемът на повечето лекарства няма почти никакъв ефект върху самия механизъм на сексуалното влечение. Лекарствата могат да решат конкретна ситуация, но не елиминират проблема изцяло. Ето защо ще бъде полезно да знаете как да увеличите потентността на човек у дома.

Подобряване на ефикасността

Методът за подобряване на ефикасността зависи от точната причина за проблема. Говорейки за това как да се повиши потентността при човек, трябва да се отбележи, че във всеки случай ще има индивидуален подход. Ако имате затруднения, трябва да се обърнете към специалист, който ще ви направи цялостен преглед. В някои случаи спадът на либидото е физиологичен, вътрешен по природа:

1. Наднормено тегло.
2. Лошо кръвообращение.
3. Хормонални промени или смущения в тази област.
4. Лоши навици.

Физиологията няма преобладаващо влияние върху мъжката потентност. Повечето от представителите на силния пол знаят, че появата на нов партньор в живота им или избликът на емоции в дългата връзка ще повишат либидото по абсолютно естествен начин. Важни са топлите и доверителни отношения. Защото тогава атмосферата в семейството е най-благоприятна и сексуалните контакти се случват два пъти по-често, отколкото при дисфункционалните двойки.

След преглед и определяне на причината всеки случай на увреждане на мъжката потентност ще има свой собствен специфичен режим на лечение. Лекарите ще предписват лекарства само ако открият някакви физиологични нарушения: ендокринни нарушения, урологични възпаления, съдови нарушения. Обикновено е невъзможно да се лекува без използване на лекарства. След като анализира цялата ситуация, специалистът ще даде съвети за пациентите. В повечето случаи този съвет включва физическа активност, диета и възстановяване на здравословния психологически фон между двамата души.

Как да увеличим потентността на мъжа?

Квалифициран ендокринолог, уролог или сексолог може лесно да отговори на въпроса как човек може да подобри собствената си потентност, без да използва хапчета или лекарства. В повечето случаи експертите съветват да подобрите общото качество на живот, като разрешите всички здравословни проблеми и да се откажеш лоши навици. В отговор на въпроса как бързо да се увеличи потентността на човека, трябва да се отбележи, че задължително трябва да започнете да се борите с наднорменото тегло, ако има такова, да включите здравословна диета, да се абстрахирате от стресови ситуации, да се движите повече, да правите секс по-често с партньора си. Този подход към проблема ще ви помогне да увеличите възбудата и да удължите продължителността на целия полов акт. Ефектът ще бъде дълготраен, а не временен, както например при "Виагра" или някакво друго лекарство. Така че нека разгледаме по-отблизо как можете да увеличите потентността на мъжа у дома.

Ежедневието ви

Ако мъжът забележи първите признаци на отслабваща потентност, не е задължително веднага да започне да приема лекарства или да използва местни средства. В много случаи обикновено е необходимо само да внесете промени в начина си на живот. Лошата мобилност, заседналата работа, липсата на физически упражнения предизвикват намаляване на енергията, застой на кръвта в тазовите органи, което може да причини еректилна дисфункция при мъжа. Непушенето и непиенето на алкохолни напитки, физическата активност, нормалният режим на сън, почивка и работа ще засилят потентността не бързо, но много ефективно.

Ако не знаете как да увеличите потентността при мъжете у дома, тогава определено трябва да се занимавате със спорт, като плуване, джогинг, спортни игри. Фактът, че тези упражнения нормализират хормоналните нива, намаляват теглото, подобряват функционирането на системите и органите, облекчават нервното напрежение. За да се запази функционалността на целия нервна система, е необходимо да се придържате към ясен режим на деня:

1. Упражнения сутрин.
2. Достатъчно сън през нощта. И трябва да спите поне 8 часа.
3. Физическо натоварване по време на работните почивки.
4. Ежедневна физическа активност.
5. нормализирайте техните работен ден.
6. Чести разходки на чист въздух вечер преди лягане.

Хранителни навици

И така, нека продължим да обмисляме как да увеличим потентността на човека и кои са най-добрите продукти, които да използваме за това. Повишаването на либидото без хапчета или медикаменти е възможно чрез спазване на режим на здравословен и Здравословно хранене. Има храни, които повишават потентността при мъжете. В храната трябва да има достатъчно количество минерали и витамини: витамин Е, цинк, магнезий. Освен това продуктите в дневното меню трябва да съдържат голямо количество животински и растителни протеини, фибри, растителни мазнини и бавни въглехидрати. Най-добре е да готвите в във фурна или приготвени на пара, като се избягват пържените храни. Ще трябва да изключите пушените храни, бързата храна, сладките газирани напитки и алкохолните напитки.

В диетата трябва да преобладават постно месо, морски дарове, млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци, бобови растения, билки и зърнени храни. Основните храни, които оказват влияние върху подобряването на либидото и качеството на ерекцията, са:

1. Ядки.
2. Морска риба, миди и стриди.
3. Целина.
4. Магданоз и други зелени зеленчуци.
5. Чесън.
6. Мед.
7. Шоколад, който съдържа повече от 65% какао.

Как да увеличим потентността на човека чрез народни средства?

Използването на народни средства за повишаване на либидото се препоръчва в комбинация с други дейности. Въпросът е лечебни билки да имат способността да повишаване на мъжествеността сила, нива на тестостерон и възстановяване на механизма на навременна и пълна ерекция. Народните средства за защита също могат значително да удължат времето на сексуалния акт. Преди да повишите потентността при мъжете с народни средства, е необходимо да се консултирате със специалист, който трябва да информира пациента си за странични ефекти и противопоказания за домашни рецепти. Най-ефективните отвари са следните.

Отвара на основата на лечебни билки

Как да увеличим потентността на мъж в 60-те си години? Отварата е много ефективно средство за защита. Вземете по две супени лъжици изсушена коприва, лайка, цветове от жълт кантарион. Суровината се изсипва във вряща вода, след което се държи на силен огън в продължение на три минути, като редовно се разбърква. Трябва да се отбележи, че отварата не трябва да кипи. След това лекарството трябва да се охлади и да се прецеди. Отварата трябва да се приема преди хранене в количество от една чаена лъжичка. Продължителността на лечението е един месец.

Екстракт от женшен

Ако искате бързо да подобрите ерекцията си, можете да вземете хапчето. Как да увеличим потентността при мъжете без употребата на лекарства? Екстрактът от женшен е много добър метод. Може да се закупи от всяка аптека. Трябва да приемате по една чаена лъжичка от тази тинктура всеки ден сутрин. Трябва да го приемате преди хранене. Екстрактът от женшен се изпива с чаша обикновена вода. Продължителността на терапията е два месеца.

Корен от джинджифил

Разбира се, вашият лекар може да ви каже, какви хапчета повишават.. Силата при мъжете, но само за кратко време. Какви други природни средства могат да помогнат при този проблем?? Много експерти препоръчват да се използва за тази цел алкохолна тинктура от корен на джинджифил. Може лесно да се приготви у дома. Необходими са ви 50 mg изсушен корен от джинджифил и една чаша алкохол. Коренът се настъргва на ситно ренде и след това се изсушава в във фурната. Крайното количество на съставката трябва да възлиза на около 50 mg. Коренът от джинджифил се залива със спирт. Но ако не е налична, можете да използвате качествена водка. Необходимо е да престои три седмици на стайна температура. Една чаена лъжичка от него трябва да се приема преди хранене с чаша вода. Периодът на втвърдяване е 2-3 месеца.

сироп от сушени плодове

Сиропът на основата на подправки и сушени плодове е не само полезен, но и вкусен. За да го приготвите, нарежете и смесете по 60 г сушени сини сливи, кайсии, султани и една десертна лъжица захар, щипка канела, кардамон и карамфил. Изсипете всички съставки в чаша с полусладко червено вино. Дръжте сиропа на огъня в продължение на един час, като разбърквате редовно. Приемайте готовото лекарство в количество от една супена лъжица три пъти дневно. Продължителността на терапията е три седмици.

Упражнение

Можете да подобрите потентността си без специални лекарства или хапчета, като правите следните упражнения. Може да се прави у дома или във фитнес залата. Те помагат за предотвратяване на застоя на кръв в тазовите органи, което е честа причина за еректилна дисфункция при мъжете. Нека разгледаме най- Направете следните упражнения:

1. Ходене по глутеусите. Седнете на пода с ръце на бедрата или кръста и свити в коленете крака. Повдигане на краката Над пода, изтласкайте се напред, като пренасяте тежестта на тялото от единия седалищен мускул върху другия, а след това отново обратно. Извършване на 10 движения напред и назад в 5 серии.
2. Колоездене. Легнете по гръб на равна повърхност и вдигнете краката над пода на около 90 градуса. Правете въртеливи движения, които имитират колоездене. Това упражнение трябва да се изпълнява в продължение на 2-3 минути с постепенно увеличаване на времето.
3. Махало. Разтворете краката си на ширината на раменете и клякайте така, че задните части да са на едно ниво с коленете. Разклащане на таза напред и назад. Разклащайте за около 30-40 секунди, но постепенно увеличавайте продължителността. Оставете интервал от 30-60 секунди между отделните упражнения. Броят на подходите трябва да е 3-5.

Лекарства

Както беше отбелязано по-рано, хапчетата за потентност ще дадат само временен ефект. Най-доброто от всички Следните препарати са доказали своята стойност на аптечния пазар:

• "Impaza" - ефективно лекарство за потентност, която се използва за повишаване на мъжкото либидо. Има положителен ефект върху всички части на сексуалната сфера на мъжа. Използва се при слабо либидо и еректилна дисфункция.
• "Zidena" - по-добър лекарства за потентност при мъжете. Активната съставка се абсорбира бързо в кръвния поток, така че ерекцията може да започне в рамките на 25 минути. Вълнението продължава през целия ден. Ефективността не се влияе от алкохолни напитки или висококалорични храни.

Заключение

За да подобрите потентността у дома, е възможно, ако водите нормален начин на живот, спазвате правилна диета и хранене, както и използвате в сложните рецепти традиционна медицина. Освен това експертите препоръчват редовни сексуални контакти за естествено поддържане на нивото на производство на тестостерон. Така можете да избегнете проблеми в бъдеще.