Висок холестерол: причини, как да се намали с лекарства и народни средства? Хранене при висок холестерол

Холестеролът е органично вещество, липофилен, мастноразтворим алкохол, който изгражда клетъчната стена и участва в метаболитните процеси в организма. Въпреки това, ако нивото му е повишено може да има последици. Кои са те?? Каква е причината за повишаването на холестерола?? И как може да се поправи? На тези и много други въпроси трябва да се отговори.

Предварителни условия

Те трябва да бъдат проучени, преди да ви кажем как да намалите високия холестерол. Всъщност причините може да са много. Генетичната предразположеност увеличава вероятността от висок холестерол. Ако човек има близка семейна история на хипертония, ИБС или атеросклероза, вероятността да има висок холестерол е по-голяма.

Изправени пред проблема, обикновено в напреднала възраст. Обикновено се среща при мъжете, но жените, които преминават през менопауза, също са податливи на тази патология.

Но, разбира се, това не са всички причини. Как да намалим високия холестерол? Първо, фонът. Често един от следните фактори играе важна роля:

• Лош начин на живот: злоупотреба с алкохол и никотин, хиподинамия, постоянни стресови ситуации.
• Свързани състояния: системни заболявания на съединителната тъкан, захарен диабет и затлъстяване.
• Нездравословен хранителен режим: пристрастяване към мазни храни, храни от животински произход и липса на пресни плодове и зеленчуци.

Ако човек има повишено количество холестерол в кръвта си, той ще започне да страда от стенокардия, болки в краката, спукани кръвоносни съдове и жълти петна по кожата (главно в областта на очите).

Тестовете разкриват наличието на кръвни съсиреци и като част от диагнозата могат да се открият стенози на коронарните артерии и разкъсани плаки, които могат да доведат до сърдечна недостатъчност.

Статини

Така че причините са обяснени по-горе. Как да намалим високия холестерол? Само лекар може да отговори на този въпрос. Но по-често лекарите предписват статини - химикали, които помагат да се намали производството на ензими, които необходими за Синтез на мастноразтворим алкохол.

Като цяло лекарствата от тази група имат следните ефекти:

• Намаляване на концентрацията на холестерол в плазмата чрез инхибиране на HMG-CoA редуктазата.
• Намаляване на нивата на холестерола при хора, диагностицирани с фамилна хомозиготна хиперхолестеролемия. Не се лекува с хиполипидемични лекарства.
• спомага за намаляване на общия холестерол с около 30-45% и на "вредния" холестерол с 40-60%.
• Намаляване на вероятността от коронарни усложнения с около 15%. Кардиолозите смятат, че рискът от инфаркт на миокарда и стенокардия намалява с 25%.
• Повишаване на нивата на аполипопротеин А и HDL холестерола.

Лекарствата от тази група нямат канцерогенни и мутагенни ефекти.

Топ статини

Предписването на конкретно лекарство зависи от организма на индивида и от причината за високия холестерол. Вашият лекар ще ви каже как да го намалите бързо, безопасно и ефективно - след индивидуален преглед и изследвания.

Но за най-добри статини се смятат следните лекарства:

• "Acorta". Той съдържа розувастатин. Дозировката започва от 5 mg, така че е лесно да се предписва дори при минимални промени в нивата на холестерола. Интересно е, че ефектът от лекарството е много по-силен при хората от монголоидната раса, отколкото при останалите.
• "Crestor. Високо пречистена активна съставка. Това има най-добър ефект върху ефикасността му, както и върху липсата на нежелани реакции.

• "Тевастор. произведени в Израел. Продуктът е мощен, може дори да промени съотношението на хормоните в организма и да предизвика сериозни странични ефекти. Поради това не се препоръчва за хора на хормонално лечение или за жени, приемащи орални контрацептиви.
• "Роксера. Това е ново статиново лекарство, което съдържа и калций. Основната активна съставка се абсорбира много по-интензивно. Подходящ дори за хора с нарушена функция на жлъчните пътища и черния дроб.
• "Розулип". Друго лекарство в лесно смилаема форма, тъй като активната съставка е допълнена с цинк.
• "Livazo". Едно от най-новите лекарства от 4-то поколение. Активната му съставка е питавастатин, в което е много няколко противопоказания. Списъкът на възможните странични ефекти също е кратък. Действа дори в малки дози, одобрен е за хора в напреднала възраст.
• "Розукард. Нов чешки продукт, който може да се приема дори от хора с диабет. Назначава се независимо от възрастта и пола. Въпреки това, подобно на Acorta, той действа по-интензивно върху монголоидните хора. Натрупването му в организма може да е причинено от твърде висока доза.
• "Мертенил. Действа върху мевалоната, като по този начин понижава високия холестерол при жените и мъжете. Постига 90% от максималния ефект още след 10-14 дни употреба. Може да се приема по всяко време на деня, но винаги с чаша студена вода. Важно е да се отбележи, че лекарството действа върху черния дроб и затова състоянието му трябва да се проверява на всеки две седмици.
• "Аторвастатин". Смята се, че това е най-често купуваното лекарство от ново поколение. Популярността се дължи на високите резултати от клиничните изпитвания. Дневната доза е 40-80 mg, така че във всеки случай да може да се направи точна корекция.
• "Розувастатин". Най-ефективният продукт на групата. Дозата от 40 mg има много по-изразен ефект от максималното количество аторвастатин. Предлага се в 10, 20 и 40 mg. Винаги започвайте с най-ниската доза и може да бъде намалена до 5 mg, ако има промяна в теста. Важно е да се знае, че това е хидрофилно лекарство, така че отрицателният му ефект върху черния дроб е значително намален. Те също така нямат ефект върху мускулната тъкан.
• "Симвастатин". Това лекарство рядко се предписва за лечение на висок холестерол при жени и мъже, тъй като принадлежи към първото поколение. Продуктът обаче е евтин и затова е популярен. При продължителна употреба той действително променя съотношението между "добрия" и "лошия" холестерол, което спира образуването на плаки и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.

Разбира се, това не са всички лекарства за понижаване на холестерола. Въпреки това те се използват по-често в медицинската практика и затова техните имена трябва да се запомнят.

Хиполипидемични лекарства

Когато се обсъждат причините и лечението на високия холестерол при жените и мъжете, трябва да се обсъди и употребата на тези лекарства. Хиполипидемичните лекарства са предназначени да намалят концентрацията на определени фракции на липидите в телесните течности и тъкани.

Най-често предписваните лекарства са:

• "Зокор". Ефективно намалява плазмения холестерол и увеличава съдържанието на липопротеини с висока плътност. Забележим терапевтичен ефект още след две седмици употреба.
• "Симвор. Намалява общото ниво на холестерола. Експоненциален характер на действието. Продуктът има положителен ефект при ендотелна дисфункция, подобрява реологичните свойства на кръвта и състоянието на съдовите стени. Той има също така антиоксидантно и антипролиферативно действие.
• "Revitel. Билков продукт, който ефективно понижава холестерола, подобрява храносмилането и жлъчната секреция и има положителен ефект върху обмяната на веществата. Той също така нормализира сърдечносъдовата система, стимулира кръвотворенето и има лек диуретичен ефект.
• "Lescol forte. Лекарство от синтетичен произход, което ефективно инхибира биосинтезата на холестерол и намалява съдържанието му в бъбречните клетки.
• "Liprimar. Съдържа аторвастатин, който спомага за намаляване на концентрацията на холестерол в плазмата и кръвта. Също така увеличава броя на чернодробните LDL рецептори на клетъчната повърхност в резултат на употребата.

Всички горепосочени лекарства за понижаване на холестерола са доказани в практиката, но дозировката и съвети за пациентите се получава и индивидуално от Вашия лекар.

Рибено масло

По-горе говорихме за употребата на лекарства за за решаване на проблема. Сега можем да поговорим за това как ефективно да намалим холестерола в у дома. Първото активно използвано от хората средство е рибеното масло.

Докозахексаеновата и ейкозопентаеновата киселина помагат за намаляване на нивата на триглицеридите в организма. При редовна употреба на добавката е възможно да се постигне намаление с до 20%. За да се постигне този резултат, трябва да се приемат 4 грама масло от черен дроб на треска на ден.

В същото време се увеличават липопротеините с висока плътност, което също има благоприятен ефект върху нивото на холестерола здраве сърце и кръвоносна система. Добавката може също така да помогне за нормализиране на кръвното налягане, подобряване на състоянието на нервна система, дори да се отървете от депресията и психозата.

Лен

Като част от темата, свързана с причините и лечението на висок холестерол при жените и мъжете, е необходимо да се говори за употребата на този естествен компонент. Ленът е много полезно растение, чиито семена наистина могат да помогнат да се отървете от проблемите.

Те съдържат полиненаситени мастни киселини, които спомагат за отделянето на холестерол и поддържат нормалния метаболизъм. Ако се използват редовно, те могат да нормализират кръвното налягане, да предотвратят развитието на сърдечносъдови заболявания (по-специално атеросклероза) и да укрепят имунната система.

Семената съдържат също селен, калий и витамини Е, А и В. Добавката помага да се компенсира недостигът, който втечнява кръвта, ускорява метаболизма и предотвратява образуването на кръвни съсиреци и съдови заболявания.

Билковата добавка може да се използва по различни начини:

• Можете да добавите 1 ч.л. л. Счукани семена в кисели млечни продукти - в натурално кисело мляко или кефир. Пийте по една чаша веднъж дневно.
• Можете да добавите и 1 ч.л. л. цели семена във ферментирала отвара. Трябва само да изчакате да набъбнат. Приемайте този еликсир по чаша 2-3 пъти дневно в продължение на три седмици.
• Изпийте 1 ч.л. л. Ленено масло около 30-40 минути преди хранене, също три пъти дневно.
• Използване на инфузията от семена. Първо 2-3 супени лъжици. л. три пъти дневно, като постепенно можете да увеличите дозата до ½ чаша. Пригответе го просто: изсипете 3-4 с.л. л. Изсипете семената в 500 ml вряща вода, след което ги покрийте и оставете да се охладят. Не забравяйте да прецедите след това.

За жените е препоръчително да дъвчат по 2 до 3 часа на ден. л. семената се смилат в кафемелачка. Тъй като в тази форма фитохормоните, подобни на естрогените, се абсорбират много по-бързо и в по-големи количества. Те са от съществено значение за женското тяло.

Прополис

Продължавайки да говорим за това как да намалим холестерола в кръвта, трябва да споменем и този продукт. Прополисът има сложен химичен състав с 16 органични съединения. Благодарение на него той дезинфекцира, елиминира токсичните вещества и свободните радикали, убива бактериите, стеснява съдовете и намалява възпалението. Освен това компонентите на състава потискат растежа и по-нататъшното развитие на анормални клетки, като същевременно стимулират възстановяването на засегнатата област.

Как да намалим холестерола в кръвта с прополис? Може да се направи на тинктура. Просто трябва да излеете 80 грама пчелен клей с медицински спирт (300 мл) и цялата смес, поставена в тъмна бутилка, да я изпратите да се влива в продължение на 14 дни на тъмно място.

След това филтрирайте и приемайте - три пъти дневно по 7 капки, разредени в две супени лъжици вода. Задължително е да се пие на празен стомах половин час преди хранене. Препоръчителен курс на лечение - 1 месец.

Шипка

Този фитокомпонент е широко известен със своите лечебни свойства. Съдържа витамини K, C, E, PP и B, фосфор, магнезий, калий, калций, въглехидрати, протеини, етерични масла, органични киселини.

Шипката помага за нормализиране на стомашно-чревния тракт, за премахване на високото кръвно налягане, за ускоряване на извеждането на вредните вещества от организма и за подобряване на качеството на кръвта.

Как да намалим високия холестерол с помощта на народни средства от шипка? Могат да се направят и приложат следните средства за защита:

• Отвара. Трябва да смелите шипките през месомелачка, след което да залеете половината от тях с вода (съотношение 1:3) и да ги сложите на огъня. Вари се 15 минути, след това се прецежда, охлажда се и може да се приема - два пъти дневно по половин чаша.
• Инфузия. Изсипете 4 с.л. от сместа в термос. л. Залейте плодовете с един литър вряла вода. Покрийте плътно и оставете да престои една нощ. Прецедете сутрин и приемайте - три пъти дневно в чаша. Сместа може да се съхранява за максимум два дни.
• Тинктура. Напълнете един половинлитров буркан с натрошени шипки и го залейте с водка. Запушете и оставете да престои два дни, като разклащате от време на време. След като мине времето, прецедете и можете да консумирате: капнете 20 капки върху кубче захар и след това бавно го изсмучете.

Освен това симптомите на висок холестерол в кръвта могат да се успокоят с чай от шипка. Приготвя се по елементарен начин: трябва да вземете шепа плодове, да ги изсипете в чайника и да ги залеете с вряла вода. След 5 минути вливане прецедете. След това можете да пиете. Вкусът може да бъде подобрен чрез добавяне на мед.

Чесън

За да избегнете последиците от високия холестерол, трябва да включите в диетата си този ценен продукт. Чесънът съдържа алицин, който унищожава много патогенни бактерии, както и мастни и етерични масла, група витамини С и В, хлор, йод, фосфор, калций, магнезий, въглехидрати, фитонциди и лизозим - накратко, всичко с висока биологична активност.

Тинктура, направена от този продукт, се оказа отлична. Приготвя се лесно:

• Обелете чесъна, за да направите 300 грама плодове.
• Нарежете карамфила на ситно.
• Залейте с алкохол (250 ml) или водка (500 ml).
• Инфузия за 3-4 седмици на сухо, топло и тъмно място.
• След като времето изтече, изстискайте чесъна и прецедете тинктурата.

Трябва да се приема преди хранене по определена схема. Започнете по следния начин: 1 капка сутрин, 2 следобед и 3 вечер. Увеличете дозата на всяка доза с 3 капки всеки ден. На 11-ия ден трябва да има по 25 капки сутрин, следобед и вечер. В този Схемата на лечение е да се приемат докато тинктурата свърши.

Можете също така да приготвите чеснова водка. Ако след редовната му употреба се направи кръвен тест за висок холестерол, се установява, че нивото му е значително по-ниско. Пригответе лекарството, както следва:

• Изсипете 4-5 големи скилидки чесън в бутилка, нарязани на едро.
• Налейте две чаши качествен вермут. Алтернативите включват ром, бренди, джин или водка.
• Вливайте в продължение на поне три седмици. Разклащайте контейнера всяка сутрин и вечер.
• След като времето изтече, филтрирайте чесъна с помощта на дебел плат или хартиен филтър.

Приемайте този еликсир по 10-15 капки два пъти дневно.

Хранене при висок холестерол

Нито едно лекарство няма да бъде най-ефективно, ако човекът не е на диета. Целта му е да подобри липидния метаболизъм и да намали теглото на пациента.

Основният принцип на диетата при висок холестерол е да се намали количеството на консумираните животински мазнини. Разнообразете диетата си с полиненаситени мазнини, сложни въглехидрати и фибри - те помагат за извеждането на веществото от стомашно-чревния тракт.

Ето и основните правила:

• Хлябът не трябва да надвишава 200 грама на ден. По-добре е да се замени с диетичен хляб с трици.
• Солта трябва да се ограничи или да се избягва напълно.
• Намалете приема на течности до 1,2 литра на ден.
• Яжте зеленчуците сурови или в яхния.
• Рибата и месото трябва да се варят или пекат.
• Вечерята трябва да се състои предимно от зеленчуци.
• Daily енергийна стойност Дневен прием на калории - 1400-1500 калории.
• Приблизително 60% от храната трябва да се състои от плодове, зеленчуци и зърнени храни.
• Заменете всички мазнини със здравословни растителни масла.
• Млечните продукти са разрешени, но в умерени количества.
• Предпочитат се пуешко, пилешко и риба. Говеждо месо - на второ място.
• Може да консумирате 2-3 цели яйца на седмица, но без ограничение на протеините.
• Никога не допускайте глад. Препоръчва се закуска с плодове.

Какви храни понижават холестерола в кръвта? Най-добре е това да се направи от:

• Пшеничен зародиш.
• Ленено семе, слънчогледово семе и сусам.
• Масло от гроздови семена и зехтин.
• Авокадо.

За да се избегнат рисковете от висок холестерол, се препоръчва да се консумират храни, богати на пектин. Ябълки, натурални зеленчукови сокове, диня, цвекло, цитрусови плодове и зеленчуци.

Препоръчват се червени и лилави плодове и зеленчуци - те съдържат полифеноли, които стимулират производството на "добър" холестерол. Затова трябва да допълвате диетата си с тези храни:

• Патладжан.
• Сушени сини сливи.
• Червено и лилаво грозде.
• Нар.
• Червена боровинка.
• Роуън.
• Червени боровинки и сок от червени боровинки.
• Малини.
• Ягоди.
• Боровинки.

Но това не е всичко. Кои храни понижават холестерола в кръвта в допълнение към изброените по-горе?? Листна маруля, зеле, зелен лук, копър, магданоз, артишок, киселец, спанак. И бобовите растения, които са богати на фибри и протеини.

Приблизителна диета

Лекарят може да помогне на хората с висок холестерол да изготвят седмичното си меню. Това се отнася за ястие с 5 ястия и може да изглежда по следния начин:

• Закуска: чаша сок от грейпфрут и мюсли с трици и кисело мляко.
• Закуска: зеленчукова салата и ябълков сок.
• Обяд: постен борш, варено говеждо месо и прясно нарязани зеленчуци със зехтин.
• Следобедна закуска: два хляба и една ябълка.
• Вечеря: варени аспержи, задушени в царевично олио, хляб със сирене и зелен чай.

А ето и друга възможност:

• Закуска: протеинов омлет с едно цяло яйце, чушки и тиквички, филийка ръжен хляб, чаша кафе и мляко.
• Закуска: плодова салата и хляб с трици.
• Обяд: супа със зеленчуци, печен щурец, салата с ленено масло и чаша компот.
• Следобедна закуска: натурално кисело мляко с трици.
• Вечеря: салата с несолено сирене, хрупкав хляб и доматен сок.

От това може да се види как да се справим с високия холестерол. Диетата може да бъде разнообразна - добрата новина е, че има много рецепти за интересни ястия, които са вкусни, несъмнено полезни и лесни за приготвяне.