Защо се появява хъркането: причини, описание и какво може да е опасно. Начини за справяне с проблема

Хъркане е дума, позната на много хора. Статистически около 20% от населението на света има този навик, когато спи. Защо се появява хъркането дълго време е било загадка. В тази статия се обяснява повече за него, причините за появата му и дали има ефективни начини за лечение.

Причини

За да се справите с този специфичен звук, който съпътства съня, е важно да разберете какви са причините за хъркането. Това явление възниква, когато въздушна струя преминава през стеснените дихателни пътища. Зоните на фаринкса са в контакт една с друга. Те вибрират, когато са изложени на въздушния поток.

По-често, отколкото не причини Носните полипи, изкривената носна преграда, затлъстяването и увеличените сливици могат да причинят хъркане.

Съществуват и вродени особености, които могат да доведат до хъркане. Те включват издължена увула, тесни носни проходи, различни проблеми със захапката. Още причини за хъркане? Сред причините експертите посочват и намаляване на функцията на щитовидна жлеза, което влияе на тонуса на мускулите в гърлото. Това може да бъде причинено от умора, липса на сън, приемане на сънотворни, пушене, прекомерна консумация на алкохол. Всички тези фактори помагат да се отговори на въпроса защо мъжете хъркат.

Свързаните с възрастта промени играят голяма роля. У хора в напреднала възраст Мускулите на ларинкса и езика значително отслабват. Това е причината хъркането да се появява с възрастта.

Опасност

Това е феномен, с който много хора живеят през целия си живот. Хъркането не е заплаха за повечето от нас здраве. Въпреки това има ситуации, в които трябва да внимавате за появата на това състояние.

Например, ако хъркането се появява по време на настинка, няма нужда да се притеснявате. То ще премине веднага след като човекът се възстанови.

Хъркането често изтощава хората, така че те се чувстват изтощени през деня. Това се случва, защото човек несъзнателно се събужда, когато хърка силно. Поради тази причина мозъкът не получава достатъчно почивка през нощта. Резултатът е значително намаляване на човешката производителност.

Има и други опасности и проблеми, до които може да доведе това състояние. Например, ако лицето няма отделна спалня, близките му изпитват значителен дискомфорт през нощта. В някои случаи това може да доведе до сериозни конфликти.

Apnea

Най-опасната последица от хъркането е апнеята. Това се нарича сънна апнея. Това състояние може да се появи няколко пъти през нощта. Това води до намаляване на насищането на кръвта с кислород.

Обикновено апнеята се среща при хора, които хъркат, имат наднормено тегло и къс и дебел врат. Мъжете са по-предразположени към такива атаки. С напредването на възрастта вероятността за развитие на това състояние се увеличава. Пушачите и хората с хипертония са изложени на риск.

По време на сънна апнея стените на дихателните пътища се свиват по различни причини и в резултат на това притокът на въздух към белите дробове е окончателно прекратен. Това е последвано от защитна реакция, която води до дисбаланс на въглероден диоксид и кислород в кръвта. Дихателният център се стимулира и човекът диша отново. В този момент към мозъка се изпращат алармени сигнали, които допринасят за събуждането на спящия за много кратко време. Може дори да не го осъзнава, но ще се събужда десетки пъти за една нощ.

Резултатът е чувство на изтощение, високо кръвно налягане. Може би най-опасните последици от апнеята са инфарктите и нощните инсулти. Съществува дори вероятност от внезапна смърт по време на сън. Ако на даден човек е поставена диагноза апнея, това никога не трябва да се приема леко. Ефективното лечение е наложително.

Диагностика на хъркането

Ако се появи това състояние, е важно да разберете какви са причините за хъркането. Хората, които се притесняват от него, трябва да посетят отоларинголог. Лекарят може да определи анатомичните особености на структурата на дихателните пътища. Ако се окаже, че промените могат да бъдат коригирани, ще бъде назначено подходящо лечение. Консултациите с ендокринолози и лекари също ще помогнат за определяне на причините за хъркането.

Важно е да се установи дали има усложнения, които често съпътстват състоянието, като например сънна апнея. За тази цел се извършва модерно нощно изследване на съня, наречено полисомнография. Този метод ни помага да разберем защо човек хърка. По време на тази процедура към тялото се прикрепят множество устройства и сензори, които записват дихателните движения, ЕКГ, "вълни" мозъка, други важни параметри. Те се записват през цялата нощ. Състоянието на пациента се следи от специалисти. Данните от полисомнографията помагат да се установи защо хъркането се появява по време на сън, за да се предпише подходящо лечение.

Изследвания на съня

Оториноларингологът може да назначи операция на дихателните пътища. В този случай пациентът ще се нуждае от допълнително изследване на съня. Той ще отговори на въпроса дали операцията е безвредна. След операцията може да се извърши и полисомнография, за да се установи дали хъркането е било успешно или не. В такава ситуация обикновено се използва съкратена версия на полисомнографията, която се ограничава само до кардиореспираторно наблюдение на съня.

Това изследване вече не изисква голям брой датчици, значително по-евтино е и по-лесно се понася. Основната задача е да се прецени дали дишането на пациента се е подобрило, дали има спиране на дишането. Това изследване не само ще помогне за определяне на причините за хъркането, но и за определяне на тактиката на комплексното лечение.

Женско хъркане

Специално внимание трябва да се обърне на причините за хъркане при жените. Обикновено се появява по-късно, отколкото при мъжете. Появата му се дължи главно на хормоналните промени в организма по време на менопаузата. Това е основна причина за женското хъркане.

Възникването на този проблем при младо момиче е минимално. Ако това се случи, причината вероятно е заболяване. Това е списък на заболяванията, които водят до хъркане:

• Неправилно функциониране на хипофизната жлеза.
• Дисфункция на ендокринната система.
• Поява на полипи в носа.
• Хроничен максиларен синузит, ринит или други подобни заболявания.
• Инфекция на дихателните пътища, придружена от оток.
• Увеличени сливици, предизвикани от възпаление.
• Деформация на носната преграда.
• Структура на дихателните пътища.
• Аномалии в структурата на захапката или челюстта.
• Дълга увула.
• Свързани с възрастта промени в тъканите на носоглътката.
• Затлъстяване.
• Наранявания, които са причинили щети нервна система.

Ето защо жените хъркат. В някои случаи причината може да е в неправилната стойка за спане. Такива ситуации обаче са редки. В този случай е достатъчно да промените позицията, за да се отървете от проблема завинаги. това е важно, състоянието не се превръща в хронично и повтарящо се.

По време на бременност

Бъдещите майки често страдат от хъркане. Това е тревожен симптом, който не бива да се пренебрегва. Съществуват четири основни причини за хъркането по време на бременност.

1. Увеличаване на теглото. С растежа на бебето майката също наддава на тегло. Ако жената се храни нередовно по време на бременността, например редовно преяжда, наддаването на тегло може да бъде много значително. Не е тайна, че хората с наднормено тегло трудно дишат в легнало положение - наднорменото тегло притиска трахеята, гърлото и белите дробове.
2. Подуването по време на бременност се дължи на гестоза. Това е сигнал, че бъбреците и сърдечносъдовата система имат проблеми. Подуването се причинява и от консумацията на твърде много солени храни, от небалансирано хранене. В резултат на това теглото на бременната жена се увеличава значително и тя започва да изпитва натиск върху дихателните органи.
3. Хъркането може да се дължи на физиологични причини. Тази хипертрофия на сливиците или хронични заболявания на назофаринкса. По правило в такава ситуация хъркането е било преди, а по време на бременността се засилва.
4. И накрая, причината може да бъде ринит на бременни жени. Сърбеж, запушване на носа, кихане - всички тези симптоми са познати на много млади майки. Ринитът в тази ситуация се причинява от хормонални Промени в женското тяло, Причинява се от подуване на лигавиците, влошаване на състоянието на кръвоносните съдове. Дишането през носа се затруднява. Ето защо хъркането често е причина за.

Как да се преборим с него

Има много начини да се отървете от това патологично състояние. Често се предписва консервативно лечение. Това могат да бъдат лекарствени терапии, които са насочени към съответните състояния, като например захарен диабет или хипертония. При жените някои препарати помагат за балансиране на хормоналния баланс.

Не е вредно да се прави назална иригация с разтвор на основата на солена вода.

Консервативното лечение се извършва и с помощта на устройства, които помагат на пациента да заеме правилна позиция по време на сън. Те могат да включват челюстни каишки, предпазители за уста, протектори за уста и др.

Хирургична процедура

В някои случаи е необходимо да се прибегне до минимално инвазивна хирургия. Налага се, ако увулата е твърде дълга, има полипи, аденоидите са възпалени.

В тези случаи се използва лазерна или радиовълнова увулопалатопластика. Операцията не се извършва, ако е диагностицирана апнея, тъй като по време на лечението набъбналите лигавици могат да доведат до блокиране на въздушния поток в дихателните пътища.

Терапия с CYPAP

Това е често срещано явление съвременен метод, която се основава на създаването на положително налягане в дихателните пътища. Създава се със специално устройство.

Въздухът се вкарва в дихателните пътища на пациента под определено налягане. Въздухът се подава под налягане, докато лицето спи, за да се избегне апнея.

Това устройство е компактно и пациентът може да си го сложи сам, но преди да го използва, е необходимо да се регулира от професионален лекар.

Педиатрично хъркане

Ако хъркането при детето се дължи на увеличена и възпалена назофарингеална тонзила. Това състояние се нарича аденоидит.

Някои фактори също могат да окажат влияние, например хронична или остра настинка, анатомични особености назофарингеална структура, малформация на долната челюст или затлъстяване.

Друга причина за хъркане при децата е неудобната позиция в детската количка или столчето за кола. В зависимост от основната причина е необходимо подходящо лечение.

Съвети от

Понякога човек може да се отърве от хъркането, като промени навиците или начина си на живот. То може да се намали, като се постави втора възглавница под главата. Възстановяващите дихателни упражнения също могат да имат положителен ефект. Дори нормалното мучене и назалното издишване са ефективни за намаляване на отока на лигавицата.

На някои хора се препоръчва ларингеален масаж. Той помага за укрепване на мускулите. Нежно масажирайте мускулите под долната челюст, като ги разпускате и стягате. Когато устата е отворена, движете езика надясно и наляво.

Пеенето може да ви помогне да укрепите мускулите на гърлото. Половин час свирене на любимите ви песни е не само приятно, но и полезно за общото ви благосъстояние човешкото здраве, неговия психологическо състояние.