Как да се справяме с манипулатори, как да устоим на манипулациите му?

Шефът ви се оплаква от трудната ситуация във фирмата, затова трябва да изпълнявате някои от задачите, които не са посочени в трудовия ви договор? Далечен роднина въздъхва тъжно и се оплаква от високо кръвно налягане, а след това темата на разговора се измества към земята, която трябва да се изкопае във вилата? Ако сте се сблъсквали с подобни ситуации, тази тема определено е за вас.

Запознаване с

Как да общуваме с манипулатори? Това е въпрос, който вероятно си е задавал почти всеки, който е имал досег с хора от този тип. Общуването с тях е доста интересно, но сложно. Много хора попадат под влиянието на манипулатори и не успяват да се измъкнат. Това е трудна ситуация, защото тези хора активно използват инструментите си, за да влияят на други хора. Обикновено това е ласкателство, добре подбрано изнудване и изтръгване на вина.

Често те прилагат и енергиен вампиризъм. Ето защо е обичайно хората в тяхната среда да харчат не само парите и времето си, но и собствените си ресурси в живота.

Защо да бъдем търпеливи

Мнозина се сблъскват с въпроса как да общуват с манипулативна майка. Изглежда, че не можеш просто да пренебрегнеш скъп и обичан човек като този. Хората в такива ситуации осъзнават, че са манипулирани, и трябва да се справят сами.

Наясно сме, че мъжът играе ролята си перфектно. Нещо повече, той постига всичко чрез прост диалог. Повечето хора осъзнават какво се случва, но не са в състояние да отрекат връзката или да кажат на собствения си член на семейството, че са го отхвърлили.

Защо се случва това??

Повечето хора не могат да отговорят на въпроса как да общуват с манипулатори. Някои хора казват, че не могат да се изолират от такива хора. Има случаи на двустранна манипулация, при която хората се толерират един друг с цел някаква полза. Но най-често проблемът се дължи на едностранна манипулация.

Някои хора са склонни да водят живот на жертви, така че не могат да откажат на молба, която не искат да изпълнят. Може би им липсва смелост, а може би не искат да обидят човека. Това важи особено за близките, които са станали толкова добри в манипулирането на роднините, че понякога това остава незабелязано.

Изразявайте смело своите мисли и мнения

Докато се страхувате да покажете истинската си същност, няма да можете да разберете как да общувате с манипулатор, независимо дали е мъж или жена. Не се опитвайте да мълчите в ситуация, в която това е абсолютно забранено. Не трябва да се страхувате да отстоявате своите възгледи и мнения. Ако не успеете да осъзнаете това, почти винаги ще бъдете принудени да живеете според заповедите на манипулаторите. Нещо повече, под влиянието на манипулаторите повечето хора започват да мислят в категориите на наложените мнения.

Хората, които предпочитат да поверят живота си в ръцете на други хора и да ги оставят да се носят по течението, често са манипулирани. Във ваш интерес и власт е да отговорите на мъжа в очите какво наистина мислите за тази или онази ситуация. И докато не се научите как да го правите, от вас постоянно ще се възползват.

Оценете себе си

Много жени се чудят как да общуват с манипулативен съпруг. Подобен въпрос е толкова актуален, че не остава незабелязан сред психолозите. Трудно е да откажете на партньора си, когато сте зависими от него. Но! Дори ако живеете заедно повече от 10 години и вече сте съгласни с ...с поведението си, това не е причина да продължаваш да живееш по този начин. Важно е да се разбере, че манипулацията е много коварен инструмент не само за човека, който я използва, но и за този, който е манипулиран. С натрупването на опит хората, които искат да подчинят другите, престават да забелязват, че причиняват болка на близките си. И защо се случва това?? Манипулирането се е превърнало в техен навик.

Вероятно сте срещали хора от вашето обкръжение, които изпълняват всички задачи на началниците, които не са включени в професионалните им задължения. Нещо повече, тези отдадени служители не искат допълнително заплащане или бонуси. Най-лошото е, че те вярват, че рано или късно трудът им ще бъде възнаграден. Но! Работата на манипулатора е именно да "вози" такива хора и да не им дава нищо в замяна. Ако редовно се сблъсквате с такива ситуации, научете се да се борите, защото в противен случай "професионалните" ви отговорности ще нараснат, а вие няма да получите нищо от това.

Само вие сте отговорни за живота си

Възрастните деца често задават на психолозите въпроси за това как да се справят с манипулативна майка. Някои роднини са склонни да налагат своята "картина на света" на най-близките си хора. Освен това те се опитват да ви научат как да живеете правилно и да действате в съответствие с тяхното мнение. Хората са склонни да се страхуват да кажат нещо срещу близките си. Ето защо толкова често тяхната гледна точка остава на заден план. В този случай трябва да разберете, че животът ви предполага само вашите правила, само вие имате право да се разпореждате с него. Повярвайте ми, никой няма да бъде държан отговорен за думите си, ако решите да направите това, което ви е казал вашият роднина, и този съвет е довел до печални резултати. Някои хора могат да разберат това на теория, но други трябва да "стъпят на една и съща грапа" няколко пъти, за да го осъзнаят.

Спазвайте дистанция

Преди да изберете тактика с манипулатор, мъж или жена, трябва да разберете, че тези хора умеят да сменят маските си. С някои хора те могат да бъдат учтиви и внимателни, с други - груби и възбудени, с трети - напълно безпомощни. Понякога манипулаторът може да сменя маските си с един и същ човек в зависимост от неговите нужди и интереси.

Ако забележите такъв човек около себе си, трябва да се научите да спазвате безопасно разстояние. Никога не позволявайте да се нарушават личните ви граници.

Не забравяйте, че повечето манипулатори практикуват таланта си от ранна възраст. Затова е безсмислено да се опитвате да превъзпитате такъв човек. При всеки опит рискувате да изгубите много енергия, време и сили.

Да се научим да казваме "не

Най-мощното оръжие за справяне с въпроса как да спрем да общуваме с манипулатор е отказът от. Не се страхувайте да кажете "не" на някого, който явно се опитва да се възползва от вас. Не забравяйте, че само вие имате право да планирате времето си.

След като успеете да го направите, може да започнете да се чувствате виновни. Това също трябва да бъде решено. Не сте виновни, ако не искате да правите нещо, това е изцяло ваш избор и решение. Не бива да се срамувате. Опитайте се да запомните това! Още веднъж кажете ясно "не", без да се притеснявате или страхувате, че ще обидите някого.

Някои хора се страхуват да кажат "не", защото рискуват да загубят добрите маниери. Други го смятат за грубо и неуважително. Не се притеснявайте, защото този вид страх е безсмислен в една манипулативна връзка, а единствената им цел е да се "качат на нечия опашка".

Съвети за отхвърляне

Как да се справяме с манипулативна жена на работното място? Счита се, че професионалната сфера е средата, в която най-често се среща този тип хора. Нека да разгледаме някои съвети, които работят добре, когато трябва да отвърнете на удара:

1. Не крийте разочарованието или раздразнението си от молбата или искането. Не се страхувайте да изглеждате ядосани или крайно недоволни от ситуацията. Показвайки истинските си чувства, давате на другия човек да разбере, че не оценявате посегателството му върху вашата територия. Можете открито да изразявате емоциите си с фрази като "това ме ядосва", "не бива да правя това" и т.н.
2. Кажете ясно "не" и дайте кратко обяснение на отговора си.
3. Предложете на манипулатора собствено решение на неговия проблем. И за предпочитане без ваша помощ.
4. Изслушвайте спокойно исканията на опонента си и след това направете дълга пауза. Нека той говори изцяло.
5. Повторете отказа си отново. След това кажете действието, което не възнамерявате да предприемете. В този случай има голяма вероятност човекът, с когото говорите, да получи информацията.

Как да общуваме с манипулатор - мъж или жена - е съвсем ясно. За съжаление, повечето хора са толкова отворени, че не винаги знаят как да отвърнат на удара. В такъв случай работете върху себе си, за да разберете, че сте длъжни да правите само онези неща, които ви носят полза.

Не бързайте

Един от любимите методи е да се изненада жертвата. Факт е, че когато човек неочаквано се обърне към него с молба, е много по-трудно да откаже. Ето защо е полезно да използвате фактора време. Не е задължително да се съгласите веднага, винаги отговаряйте на въпроса какво мислите и след това бъдете в състояние да отговорите точно. Тази пауза ви позволява да прецените реалната ситуация и да прецените плюсовете и минусите преди да вземете решение. Това е също така чудесна техника за хора, които много трудно приемат отхвърляне.

Интуиция

Както беше споменато по-горе, понякога е трудно да се противопоставим на манипулаторите, но е възможно.

трябва да работите усилено върху себе си, да се научите да различавате различните форми и прояви на манипулация, както и да оценявате поведението на партньора си в различни ситуации.

Някои хора разчитат на интуицията си. И това работи! Трябва да работите усилено, за да различавате различните форми и прояви на манипулация. Факт е, че хората са склонни да оправдават действията и постъпките на другите, дори в най-неприемливите ситуации, а манипулаторите активно се възползват от това.

Слушайте интуицията си. Ако се притеснявате да общувате с даден човек или се чувствате некомфортно, може би нещо в общуването ви не е наред. Опитайте се да разберете дали човекът се възползва от вас.

Отговор на интроверта

Манипулацията се среща предимно при екстровертите. А най-трудното нещо за тях е да преговарят с интроверти. Трудно е да сте в една стая с тях и комуникацията понякога е непоносима. Това е вашето оръжие! Може да мълчите дълго време, преди да отговорите на манипулатора. Погледнете озадачено и се усмихнете леко, след което направете пауза за по-дълго време. Също така запазете мълчание при следващата фраза. Манипулаторът трябва да вижда, че го слушате, не се оглеждайте, докато му говорите. Съсредоточете се върху разговора. След известно време кажете, че сте напълно съгласни със събеседника си, но че такава трудна тема изисква време за обмисляне. Рано или късно манипулаторът ще изгуби търпение към интроверта и ще намери жертва, с която е по-лесно да преговаря.

Манипулация в замяна

Много е трудно, когато сте заобиколени от манипулативни хора. Как да общуваме в семейството с роднини, които предпочитат "отидете на" за вас? Често опитните манипулатори действат като спасител или жертва. Така че най-доброто, което може да се направи.. да накараш хората да те харесват. Най-големият майсторски ход при работа с тях е да нарушите играта им. Ако манипулаторът иска помощ или печалба от вас, преминете в режим на жертва. Оплаквайте се от всичко. Това може да бъде: ядосано куче пред вратата, дългове към банката или към познати, лошо време. Емпатията е човешка, а манипулаторът далеч не е безчувствен. Когато започне да ви предлага да го спасите, превърнете го в жертва. Изтъкнете възрастта му, високото му кръвно налягане, уморения му вид и след това кажете няколко утешителни думи за оплакванията му срещу вас. Манипулатор, който се намира в такава ситуация, няма да иска да продължи играта си с вас и скоро ще спре да ви използва за своите цели. И защо да си губите времето с хора като вас, когато наоколо има много "жертви", с които е много по-лесно да се преговаря.

И не забравяйте, че вие решавате дали да се поддадете на триковете на манипулаторите.