Коктейл от грейпфрут: рецепти за блендер у дома

Смутито е гъста напитка, състояща се от различни плодове и зеленчуци. Тази смес най-често се предпочита от тези, които искат да се отърват от излишните мазнини и да водят здравословен начин на живот. Напитката се приготвя в блендер. Много хора го намират за много удобно. За да изберете най-подходящата напитка за вас, трябва да разгледате рецептите за смутита за блендера в у дома. Смутито от грейпфрут е особено ефективно за отслабване.

Полезни свойства

Напитката от грейпфрут помага не само за отслабване, но и за подобряване на общото здравословно състояние на организма. Например цитрусовият продукт ускорява метаболизма, което значително влияе върху загубата на тегло. Освен това запазва оптималното тегло за хората за доста дълго време. Коктейлите от грейпфрут стимулират имунната защита на организма Изпълва тялото ви с витамини.

Много диетолози твърдят, че грейпфрутът помага за разграждането на мазнините в клетките. Можете да се отървете от излишните килограми много по-бързо, отколкото с диети. Въпреки това физическата активност не трябва да се обезкуражава. Напитката действа регулиращо на стомашно-чревния тракт и значително намалява глада.

Много хора не знаят как да си приготвят смути от грейпфрут. Тя трябва да бъде приготвена по правилния начин, за да може тялото ви да се възползва от нея. Трябва да изберете правилната рецепта и да следвате точните стъпки за приготвяне на напитката.

Рецепти за смутита за домашни блендери

Хората с наднормено тегло мечтаят да отслабнат, без да се налага да спазват строги диети или да правят усилени упражнения. Плодовата напитка обаче не е пълноценен заместител на спорта или упражненията правилно хранене, Но тя може да ви помогне да отслабнете. Сокът или смутито от грейпфрут изгаря мазнините, което впоследствие води до желаната загуба на тегло.

Много хора не са наясно какво представлява смутито от грейпфрут, което се комбинира с... Най-важното е да изберете напитка, която е вкусна. Най-добрият вариант е да използвате имерсионна напитка Приготвяне на разнообразни здравословни напитки. Грейпфрут в комбинация с банан, ябълка, целина, цвекло, ягода, диня, авокадо, спанак, трици, морков, джинджифил, ананас, киви, зелен чай и натурален мед.

Приготвянето на всякакви рецепти за смутита с грейпфрут не изисква специални сложни манипулации. Необходими са ви само съставките и блендер. За приготвянето на напитката можете да използвате както потопяем, така и обикновен блендер.

Класически вариант

Най-разпространената напитка за отслабване е смутито от грейпфрут. Приготвя се лесно и просто:

1. Вземете един грейпфрут, измийте го и го разрежете на две половини.
2. Извадете с лъжица пулпата от цитрусовите плодове и я сложете в купата на блендера.
3. Добавете няколко кубчета лед и малка лъжица мед към пулпата на грейпфрута.
4. Разбийте добре всички съставки.

Тази напитка е особено полезна през пролетта и лятото. Тя ще зареди тялото ви с витамини, енергия и ще ви помогне да отслабнете.

Грейпфрут с банан и киви

Как да си приготвите вкусно и здравословно смути?

1. Вземете един грейпфрут, едно киви, два банана и ги обелете.
2. Още веднъж обелете грейпфрута и го разрежете наполовина.
3. Отстранете пулпата от половината от основната съставка и я поставете на дъното на блендера.
4. Добавете останалите плодове и разбийте всичко заедно.
5. След това изсипете 250 ml вода и 2 малки лъжици захарен сироп в получената смес.

Коктейл с грейпфрут, киви и банан може да се гарнира с мента.

Грейпфрут с ананас и малини

Може да се направи още едно вкусно и здравословно смути.

Стъпки за подготовка:

1. Измийте 150 грама пресни малини и ги оставете да се отцедят в цедка.
2. Измийте лимона, разрежете го наполовина и изстискайте сока.
3. Вземете грейпфрута и изстискайте сока му (оставете месестата част).
4. След това почистете и нарежете на кубчета един ананас.
5. Поставете всички съставки в блендера.
6. Добавете няколко лъжици мед и кубчета лед.
7. Разбийте всички съставки заедно.

Готовото смути с грейпфрут и ананас не трябва да се консумира на празен стомах. Подарете си вкусен коктейл в горещия летен ден.

Коктейл от портокал и грейпфрут

Пригответе смутито по следния начин:

1. Вземете по 2 парчета. Смесете грейпфрута и портокала. измийте ги, обелете ги, почистете ги от кората и жилите.
2. Нарежете цитрусовите плодове на еднакви парчета и ги поставете в купата на блендера.
3. Добавете 235 мл нискомаслено кисело мляко и 110 мл мляко.
4. Разбийте всички съставки до гладка смес.

Тази здравословна напитка не само помага за отслабване, но действа и като диуретик.

Грейпфрут и целина

За да приготвите смутито, са ви необходими:

1. Вземете 2 грейпфрута, изплакнете ги, разрежете ги наполовина и извадете с лъжица месестата част.
2. Изплакнете 2 стръка целина и ги нарежете на кръгчета.
3. Нарежете два пресни ананаса на големи парчета.
4. Разбийте всички съставки до получаване на гъста консистенция.
5. Добавете 3 супени лъжици натурален мед към сместа и отново разбийте.

Тази напитка има опустошителен ефект върху наднорменото тегло и целулита. Освен това помага на организма да изхвърли всички токсини и замърсявания.

Смути с ябълка и грейпфрут

За да приготвите вкусна напитка, трябва да:

1. Вземете един грейпфрут и 2 портокала. Измийте ги, обелете ги и ги нарежете на малки кубчета.
2. След това измийте и обелете ябълката, почистете я от сърцевината и я нарежете на малки ивици.
3. Поставете всички приготвени съставки в блендер и разбийте.
4. Добавете 1 мерителна лъжичка натурален мед към сместа и разбъркайте.

Смути от грейпфрут и ябълка е чудесно за горещ летен ден. Тя ще зареди организма с всички необходими микроелементи и витамини. Освен за намаляване на теглото, напитката допринася и за свежестта на кожата и здравословен цвят на лицето.

Ягодов коктейл

Стъпки за подготовка:

1. Измийте 100 грама ягоди, откъснете ги и разрежете всяка наполовина.
2. Направете същото с 80 грама малини.
3. Подготвените ягоди и малини могат да се поставят в купата на блендера.
4. Добавете 1 малка лъжица фруктоза и разбийте заедно.
5. След това добавете 60 мл сок от ананас и 280 мл сок от грейпфрут.
6. Разбъркайте отново добре всички съставки.

Този коктейл има положителен ефект и върху човешкото здраве. Той не само ще ви помогне да заредите тялото си с различни витамини, но и ще предотврати дегенерацията на мускулната тъкан.

Млечен шейк с грейпфрут

За да приготвите млечен коктейл, е необходимо:

1. Купете един розов грейпфрут (270 грама) и го изплакнете с вода.
2. Обелете плодовете, отстранете кожата и белите мембрани и извадете цялата пулпа.
3. Изплакнете и обелете 115 грама моркови. Нарежете зеленчуците на кръгчета.
4. Обелете 140 грама банан и го нарежете на парчета.
5. Настържете пет грама корен от джинджифил на едрото ренде.
6. Разбийте всички съставки в блендер.
7. Изсипете сместа в 240 мл мляко и разбийте още веднъж.

Млечният шейк с грейпфрут ускорява метаболизма, подобрява храносмилането и насища организма с полезни минерали и витамини.

Препоръки

За да отслабнете и да подобрите здравето си, трябва да знаете, Как да го използвате правилно Коктейл от грейпфрут:

1. Не злоупотребявайте с полезната напитка. Този коктейл трябва да се използва само като закуска. Освен това много диетолози силно препоръчват да не се пият смутита през сламка, а да се ядат с лъжица. По този начин ще се заситите по-бързо и няма да искате да ядете прекалено много.
2. Никога не яжте смути от грейпфрут вместо пълноценна закуска. Тази напитка може да предизвика сериозно дразнене на стомаха.Въпреки това е възможно да се пие такова смути на закуска или след.
3. Цитрусовата напитка не трябва да надвишава един литър на ден и не трябва да се консумира повече от 3-4 часа след предишната напитка.
4. Смутитата не са препоръчителни преди лягане. Това е така, защото освен сок или пулпа от грейпфрут напитката често съдържа плодове с Висока киселинност Фруктоза или мед, който също я съдържа. Когато спите, храната се усвоява много бавно.

Противопоказания

Въпреки огромния си списък с ползи за здравето, грейпфрутът има редица противопоказания. Цитрусовите плодове са силно киселинни и затова не трябва да се консумират в следните случаи

1. Хипертония. Съдържащите се в грейпфрута киселини могат да неутрализират действието на лекарствата за сърце. В тази група те могат да предизвикат сърцебиене и замаяност.
2. Свръхчувствителност на зъбите. Киселината може да разруши емайла. Хората, които страдат от това състояние, по-късно могат да се оплачат от зъбобол и проблеми с венците. Ето защо трябва да изплаквате устата си след всяко питие.
3. Стомашно-чревни заболявания. В този случай грейпфрутите не трябва да се консумират от хора, които имат заболявания като гастрит, язва и панкреатит.