Сандвич с хайвер и масло: калорийно съдържание и метод на приготвяне

Какъв празник не е без най-простите и вкусни предястия?? Точно така, никой. В повечето случаи масата е пълна с леки сандвичи с хайвер и масло, които са изключително нискокалорични, чеснови тарталети с топено сирене и много други. В тази статия не само ще ви кажем как да приготвите тази закуска, но и ще ви разкажем за нейната калоричност и ползи за здравето.

Всеки от нас знае, че хайверът съдържа много полезни вещества и витамини, които влияят върху растежа на косата, укрепват ноктите, костите и подпомагат бързото регенериране на кожата. Хайверът е и ефективно средство за лечение на хроничен запек, сърдечни заболявания и стомашно-чревни проблеми. Разбира се, не всеки ще може да си позволи истински черен или червен хайвер, но винаги можете да намерите заместители, които имат приятен вкус и аромат.

Колко калории има в хайвера?

Калорийната стойност на този продукт зависи пряко от неговото разнообразие. Най-скъпият и най-здравословният е черният хайвер. В някои случаи той се нарича хайвер от есетра. 100 грама такъв хайвер съдържат приблизително 200 ккал. Но ако се използва с масло и хляб, калоричността на сандвича ще достигне 150-170 ккал. Като се има предвид дневната норма за възрастни и възрастни хора, тази цифра е съвсем приемлива.

Хранителна стойност на хайвера за 100 грама готов продукт:

• черен хайвер - 200 kcal;
• червен хайвер - 250 kcal;
• Хайвер от треска - 85 kcal;
• Хайвер от миди - 130 kcal;
• Хайвер от херинга - 140 kcal;
• Хайвер от мойва - 130 kcal.

Червеният хайвер се смята за най-популярен. По рафтовете на магазините и супермаркетите се продават огромен брой буркани с този продукт от различни производители и държави. Преди да си купите такъв здравословен деликатес обаче, трябва да обърнете внимание на цените, срока на годност и целостта на опаковката. Често получавате фалшив хайвер, който струва колкото истинския. Така че ако има Ако можете, не се колебайте да опитате продукта и да разгледате подробно опаковката.

Съдържание на калории в сандвич с масло и хайвер

След като разбрахме колко калории съдържа всеки вид хайвер, можем да преминем към самото ястие. Маслото не е с ниско съдържание на калории, така че за 100 грама от продукта получавате около 350-450 ккал. Разбира се, можете да използвате скреж или други продукти за мазане, но вкусът на закуската ще се промени драстично.

При приготвянето на сандвичи с хайвер и масло, чиято калорийна стойност е 170-290 kcal, обикновено се използва прясна багета или препечен хляб. Най-добре е да изберете червен хайвер, тъй като е по-достъпен, има ползи за здравето и е идеален за празничната трапеза.

Как да приготвите предястието?

Съставки:

• багета - 350 грама;
• 1 кутия хайвер;
• Масло - колкото е необходимо.

Пригответе сандвичи с хайвер и масло, калории 320 kcal:

1. Доведете маслото до омекнало състояние.
2. Внимателно нарежете багетата на порции.
3. Намажете всяка филийка с масло и сложете по една чаена лъжичка хайвер.
4. По желание гарнирайте с пресен магданоз или босилек.

Сега вече знаете какви са калориите на сандвичите с хайвер и масло и как да ги приготвяте правилно.