Може ли калмарите да се кърмят?? Рецепти с калмари

Всяка жена в периода на кърмене трябва да се грижи за качеството на млякото. Разнообразното и балансирано хранене спомага за поддържане на нивата на витамини и минерали в организма на майката. Някои експерти твърдят, че калмарите са нежелана храна в този период. Други пък приветстват консумацията им заради богатия им състав. В статията ще бъде разгледано дали калмарите са разрешени по време на кърмене и какви са последиците от тях за майката и бебето.

Какви са ползите от морските дарове?

Калмари и други морски дарове са полезни за организма. Те са източник на висококачествени протеини. Калмарите съдържат витамини В6, РР, С, полиненаситени мазнини и минерали (калий, магнезий, фосфор, йод, калций). Те са и отлични доставчици на флуор, чиито нива драстично намаляват по време на кърменето.

Жените често питат за ползите от калмарите по време на кърмене или вреди. Те се наричат "морски женшен". Благодарение на голямото количество витамини и минерали те имат цялостно въздействие върху организма. Благодарение на тях:

• Сърцето работи по-добре;
• Ендокринната система функционира добре;
• те извеждат солите на тежките метали от организма;
• той укрепва нервната система, Създава устойчивост към стрес и депресия;
• Нивото на хемоглобина им е високо;
• регулира метаболизма на клетъчно ниво.

Натоварването на кръвоносните съдове се увеличава по време на кърмене, така че са необходими елементи за укрепване на стените и повишаване на тяхната еластичност. Калмарите снабдяват тялото с подобни елементи. Месото от миди помага в борбата с холестерола и намалява нивото му.

Калмарите са включени в хранителния режим заради здравословния им състав.

Кога да включите калмарите в диетата

Въпреки че морските дарове са лесно смилаеми, кърмещата майка не трябва да бърза да ги включва в диетата си. Това не трябва да се прави през първия месец от живота на бебето, защото тялото на новороденото все още не е готово за такива продукти.

Започнете да опитвате калмари при кърмене на 3 месеца, но не и преди това. През това време бебето ще преодолее коликите, така че как се случва това Адаптиране на храносмилателната система към нова диета.

Как да го консумирате правилно

Първите калмари в периода на кърмене могат да се опитат след 3 месеца, но в малки количества. Дегустация Най-добре е да прекарате първата половина на деня. Детето трябва да е в добро здравословно състояние. След това жената трябва да наблюдава състоянието в продължение на 2 дни здраве бебе. Не трябва да му никнат зъби или да има болки в корема. По това време не трябва да се въвеждат нови храни.

Ако детето няма алергични реакции, летаргия, треска и проблеми с изпражненията, жената може да се наслаждава на ястия от любимия си деликатес. Един от негативните симптоми е причина да се откажете от такъв експеримент. След 1 месец можете отново да опитате ястия с калмари.

Много жени питат дали калмарите могат да се кърмят. При консумация на морски дарове трябва да се спазва умереност. Седмичната доза не трябва да надвишава 100 g. Всички неприятни последици са много свързани с качеството на закупения продукт.

Каква е вредата от морските дарове

Бъдете внимателни, когато кърмите, тъй като те могат да предизвикат алергия. Особено ако бебето има индивидуално предразположение към този продукт.

В месото на калмарите могат да се натрупват соли на тежки метали. Ако са взети от замърсени води, съществува риск от внасяне на радиоактивни елементи в организма.

Как да изберем качествен продукт

Много жени питат дали калмарите могат да се кърмят. Важно е да изберете качествен продукт. Калмарите е най-добре да се купуват замразени. Охладен продукт Жената може да да купува, ако живее в крайбрежните райони.

Не купувайте калмари в насипно състояние. Продуктът трябва да е в опаковка, която обикновено показва информация за производителя, срока на годност и мястото на улов на морските дарове.

Когато купувате калмари, обърнете внимание на следните точки

• По-добре е да избирате малки трупове, защото те са по-вкусни;
• Месото трябва да има бял или кремав цвят и да не е повредено;
• качествената мида е с твърда и еластична структура;
• Труповете на калмарите не трябва да се слепват, тъй като това е един от признаците за повторно замразяване;
• Филмът от калмари не трябва да има еднакъв цвят, а да варира от розово до лилаво-сиво.

Ако калмарите са застояли, кожата им е сива или жълта. Когато се свари, мирише на стара риба и се пени, а вкусът му е горчив.

Методи на готвене

Калмарите се консумират от дълго време. Най-често самият труп и пипалата. В Япония дори използват вендузи и очи. В нашата страна за готвене се използват само трупове от бяло месо.

Може да бъде: пълнена, задушена, печена, пържена, варена, маринована.

Калмари при кърмене е най-добре да се варят. Той запазва всички свои здравословни свойства. Калмарите са отлично средство за облекчаване на глада и възстановяване на загубената енергия.

Важно е да се научите да ги варите правилно. Поставете трупа на калмарите във вряща и подсолена вода. Варете ги в продължение на 2 минути. Може да се използва за приготвяне на салата или основно ястие. Ако го готвите по-дълго време, месото става твърдо и се смила лошо в червата.

Жените често питат дали калмарите могат да се използват за кърмене. В изсушен вид те се приготвят като закуска за алкохолни напитки. Често използвайте развален продукт. За да премахнете За овкусяването му се използват подправки и ароматни добавки. Сушените калмари не трябва да се консумират от кърмачки. Високото съдържание на сол в продукта може да доведе до задържане на сол и подуване.

Сушените калмари са опасни за кърмачките, тъй като не са обработени по подходящ начин и съдържат паразити.

Рецепти с калмари

Поради факта, че кърмещата майка трябва да се придържа към диета, но все пак е възможно да се приготвят много здравословни и вкусни ястия.

Съществуват различни рецепти с калмари. Можете да приготвите пълнени с ябълки и моркови. Необходими са следните съставки:

• калмари - 5 бр.;
• моркови - 2 бр.;
• Ябълки - 2 бр.;
• растително масло;
• Сос от заквасена сметана - 300 мл;
• вода;
• сол.

Обелете и настържете на ситно ренде морковите; ; ; Настържете морковите. Запържете в растително масло. Добавете вода и задушавайте до омекване. Обелете ябълката и я смесете с морковите. Солта .

Сварете и обелете калмарите предварително. Напълнете с кайма и поставете в тава за печене с високи стени. Изсипете соса от заквасена сметана. Задушете за 30 минути и сервирайте горещи; - яйца - 4 бр.

За витаминозна салата с калмари са необходими следните съставки:

• Филета от калмари - 500 г;
• Яйца - 4 бр.;
• Ориз - 200 г;
• Прясна краставица - 200 г;
• Заквасена сметана на вкус;
• сол.

Сварете ориза и го оставете да изстине. Сварете и нарежете яйцата на кубчета. Калмарите също се сваряват, обелват се и се нарязват на кубчета. Нарежете краставицата на кубчета. Разбъркайте. Добавете пресни билки. Овкусете със заквасена сметана и по желание посолете.

Противопоказания

Освен ползи за здравето, Калмарите също имат противопоказания. Не всеки знае за това, но кърмещите майки трябва да го вземат предвид, тъй като женските тела са особено чувствителни по това време. Калмарите могат да предизвикат повишено производство на жлъчка и свиване на жлъчния мехур. Може да предизвика спазми. Камъните и възпалението водят до спазми.

Калмарите са противопоказани при панкреатит и холецистит. Може да доведе до обостряне на тези хронични заболявания. Особено ако калмарите се консумират в излишък и не са сготвени правилно.

Жените често се чудят дали калмарите могат да се кърмят. Морската храна е здравословна и питателна. Повечето от хранителните вещества се запазват дори след сваряване. За жената по време на кърмене тази ракообразна не е основна храна, така че моментът на въвеждането ѝ в диетата трябва да се отложи колкото е възможно повече. Най-добре е да опитате калмари, когато детето е по-голямо.