Как да си направите сауна в банята на дома или апартамента със собствените си ръце

Сауната или парната баня са място, където можете да се отпуснете и да релаксирате. Тези процедури, извършвани редовно, възстановяват физическата и психическата сила, укрепват имунната система. Много удобно, ако сауната е разположена в собствената ви баня. Можете сами да извършите строителните и ремонтните работи. Ето как да си направите сауна в банята.

Ползите от сауните, техният микроклимат

Сауната в банята (вж. снимките по-долу) може да е различна. Независимо от избора, сауната в собствена баня предлага редица предимства. Лечението може да се извърши по всяко време. Това е голямо предимство за тези, които не могат да отделят няколко часа в натоварения си график.

Подготвянето и загряването в малка сауна е сравнително лесно. Влаганата енергия е минимална. Трудно е да изградите голяма сауна в апартамента или къщата си, но сауна в минивариант не е проблем. Струва си да имате предвид, че изграждането на сауна в банята на дома ви е сравнително евтино. По-добре в апартамента местоположението на сауната е много ниско не може да бъде намерен.

Преди започване на строителните работи трябва да се уточни кой климат в сауната е подходящ за собствениците на жилището. Съществуват три основни опции. Ако желаете, можете да създадете своя собствена сауна, в която микроклиматът може да се регулира според нуждите и настроението ви във всеки един момент. Разграничават се следните разновидности:

• Суха (финландска) сауна. Въздухът тук е загрят до рекордна температура. Температурата е 90-110ºC. Влажността на въздуха ще бъде много ниска. Тя не надвишава 10%. Този микроклимат кара тялото да произвежда повече пот. Той затопля много дълбоките слоеве на епитела и ускорява метаболитните процеси. Усилва изгарянето на мастните натрупвания и освобождава тялото от отпадъците.
• Мокра сауна. Въздухът тук се загрява до температура 70-90°C, но влажността е по-висока. Тя е 25-40%. За да се постигне желаното ниво на влажност, водата се разпръсква върху горещите камъни в специално отделение на печката на сауната.
• Парна сауна (хамам). Това е сауна с възможно най-ниската температура, която е до 60 ºC. Въздухът трябва да е наситен с водни пари. Това изисква използването на специален парогенератор. Може да се добавя не само вода, но и билкови настойки. вдишване директно в сауната. Микроклиматът в сауната е комфортен за почти всички, дори за деца и жени хора в напреднала възраст. Практически всички се чувстват много добре при 40ºC и 100% влажност на въздуха. Този микроклимат не натоварва тялото. тялото може да се вдишва при най-ниската си температура, така че може да се ползва ежедневно и на практика няма противопоказания.

Когато създавате микроклимат в парната баня, трябва да спазвате правилото "110". Това означава, че комбинираната влажност и температура не трябва да надвишават 110. Това важи както за сухата, така и за мократа сауна. Ако например температурата в парната баня е 90 °C, влажността трябва да бъде 20 %.

Индивидуален проект или решение "до ключ?

Сауната в банята на снимката по-долу изглежда много хармонично. Преди да започнете ремонтните дейности, трябва да решите кой вариант на сауна искате да използвате. Можете да построите сауна по определен дизайн. В този случай е необходимо да закупите подходящи строителни материали и да изградите сауната от нулата в банята.

Днес е възможно да изберете по-прост начин. Можете да закупите готова кабина за сауна в специализираните хипермаркети. Той е оборудван с нагревателен елемент (обикновено инфрачервена камина). Можете да изберете кабинка с подходящи размери. Те се изработват от дървени плоскости или по-икономични строителни материали. Не е нужно да се занимавате с инсталирането на сглобяема сауна у дома. Това е дори по-просто от инсталирането на душ кабина.

Едно нещо си струва да се вземе предвид. В руското законодателство е предвидено, че преди изграждането на сауна в банята на апартамент трябва да се получи разрешение. За целта трябва да изготвите проект, който да отговаря на всички изисквания за строителство, и да го одобрите от държавната пожарна служба.

За да получите разрешение, ще трябва да смените електрическата инсталация, ако тя не отговаря на изискванията на отоплителя, и да представите сертификати за материали за сградата. След това проектът трябва да бъде одобрен от строителния инспекторат. Ако сградата се управлява от сдружение на собствениците на жилища, ръководството на сдружението трябва да бъде информирано за бъдещата сграда.

Освен това трябва да получите разрешение от санитарната служба, която ще провери дали сградата отговаря на здравните стандарти и изисквания. Освен това ще трябва да представите на санитарния орган проектната документация и сертификатите за качество.

След това трябва да се свържете със службата на Rospotrebnadzor. Вашият дом или апартамент се посещава от комисия, съставена от представители на Държавния инспекторат за архитектурен и строителен надзор. Те инспектират сглобяемата стая за сауна и след това дават мнение за пригодността на кабината. Монтажът на мини-сауна е част от процедурата за ремонт на дома, затова трябва да се извърши в съответствие с изискванията.

Инфрачервена сауна

Едно от най-добрите решения за малко пространство е инфрачервената сауна в банята. Кабината се доставя готова за употреба. Да не се бърка с панелните или филмовите версии. Това се дължи на нагревателния елемент. В тези сауни специални панели или фолио произвеждат топлинна енергия инфрачервен спектър. Те произвеждат температури до 70°C. Предаването на топлина се осъществява чрез конвекция. Излъчва се по-малко инфрачервена енергия.

Истинската инфрачервена сауна в банята има много предимства пред версиите с фолио или панели. Не е възможно да се променя нивото на влажност в последната. Въпреки това нивото на нагряване няма да е много високо. Истинската инфрачервена сауна е оборудвана с ефективни високотемпературни нагреватели. Те излъчват няколко пъти повече топлина. Например инфрачервените нагреватели в сауните произвеждат топлина с температура 230-290 ºC. Това създава специален микроклимат в парната баня. Температурата се създава по-скоро от инфрачервени лъчи, отколкото от конвекция.

Специалистите твърдят, че подобряването на здравето в кабините от панели и фолио е минимално. истинските инфрачервени сауни постигат това чрез поддържане на високи температури. Кабините за извличане на топлина не са в състояние да произвеждат необходимото ниво на топлина. Ето защо не се препоръчва да се монтират в бани. Най-добрият начин за инсталиране на истинска инфрачервена сауна е сауна или изграждане на сауна с нагревател за сауна.

Такива режими на къпане позволяват банята да бъде използвана в максимална полза за организма. Ускорява метаболизма и лекува много хронични заболявания.

Размер и дизайн

Интериорният дизайн на банята със сауна трябва да се планира внимателно. Трябва да направите предварителна скица и чертеж, според които ще се извърши ремонтът. Размерът на кабината може да варира. Най-малките сауни са сауните с едно място. Подобни кабини с две легла също са с малки размери.

Според експертите е много по-удобно да се правят процедури за къпане в сауна с размери 200х160 см или 200х200 см. Тук можете да легнете на рафт, да се лекувате с цялото семейство. Височината в кабината трябва да бъде 200 cm. Можете да инсталирате печка за сауна и дървени рафтове в кабината. Те могат да бъдат разположени на две или дори три нива.

в избор на материали важно е да се съобразите с това експертни съвети. Вътрешното покритие е най-добре да е от естествено дърво. Когато се нагрее, тя отделя във въздуха вещества, които имат терапевтичен ефект върху дихателната система и съживяват тялото.

Най-добре е сауната да бъде изградена възможно най-рано в етапа на строителство на дома ви. В този случай банята трябва да е със значителни размери. Трябва да се вземе предвид водопроводната инсталация в помещението. Възможно е да се наложи инсталиране на вана или хидромасажна вана в допълнение към сауната. Необходимо е достатъчно пространство за тях. Ако се планира душ кабина, ще има по-малко място за банята.

В апартамент сглобяемата сауна с душ-кабина е един от най-добрите варианти. В по-малка баня това е разумно използване на пространството. Не е необходимо да съчетавате стила на сауната със стила на сауната. Те хармонират идеално помежду си.

Много популярни са кабините с правоъгълни стъклени врати. Стените могат да бъдат изработени и от стъкло. Но от страна на сауната те трябва да са изработени от термоустойчиво стъкло. Това е добро дизайнерско решение за модерен интериор.

Но е по-удобно да се лекувате в кабина от естествено дърво. В този случай е важно да го хармонизирате със съществуващия интериор. Дизайнът на банята със сауна трябва да бъде обмислен до последния детайл, преди да започне ремонтът. Дървото е добро за екологичния стил. Ако в банята трябва да се монтира сауна, целият интериор трябва да се планира предварително.

Как да си направите сауна в банята

Ръчно изработената сауна в банята изисква много усилия и време. Но резултатът, ако е направен правилно, ще надмине всички очаквания. След изготвянето на проекта и получаването на разрешението за строеж трябва да се набавят необходимите материали.

Стените, които ще отделят сауната от останалите помещения, са изработени по технологията на дървената конструкция. Таванът не трябва да е по-висок от 2 m. В противен случай са необходими повече енергийни ресурси за отопление. По време на строителните работи трябва задължително да се прилага топлоизолация. Най-добре е да използвате минерална вата. Дебелината му трябва да е от 5 до 10 cm.

Трябва да закупите и пароизолация и хидроизолация. Първият материал ще предпази изолацията от намокряне. за подовата настилка се използва хидроизолационна мембрана. Това е особено важно, ако сауната е монтирана в апартамент на втория или по-високия етаж. Панелите трябва да се монтират без напрежение, като се използва строителна самозалепваща лента.

Вътрешният облик на кабината ще изглежда хармонично, ако това е постигнато със стенни облицовки. Дебелината на дъските трябва да е 10-12 мм. Дървеният материал трябва да бъде обработен с консервант и пожароустойчив. Трябва да се нанесе и термоустойчив лак. Това значително ще удължи живота на покритието.

Минималното количество строителни материали, необходими за сауна в малка баня. Трябва да се закупи малко количество материал, за да съответства на плана. Разстоянието между фолиото и летвите трябва да бъде най-малко 2 cm.

Дървеният материал може да се използва за покриване на външната част на конструкцията. Но в банята трябва да помислите за дизайна във всеки детайл. Вместо да облицовате външните стени с ламиниран дървен материал, можете да ги облепите с влагоустойчив гипсокартон. Върху нея могат да се поставят керамични плочки. Можете да изберете всеки материал, който се използва за стените в банята.

Избор на топлоизолация и пароизолация

Помещението за сауна в банята на къщата или апартамента се нуждае от топлоизолация. В противен случай топлината бързо ще излезе от кабината, така че ще трябва да се изразходва повече енергия. Минералната вата трябва да се използва като топлоизолация. Това е негорим материал, който не отделя околна среда вредни, токсични вещества. Вълната трябва да се купува на плочи, а не на рула. Те са по-твърди, така че с тях се работи по-лесно. Струва си също така да се отбележи, че плътните плочи запазват по-добре формата си; те не се свличат с течение на времето.

Специалистите не препоръчват използването на пенополистирол или пенополистирол при изграждането на мини сауна в банята. Това са синтетични материали, които могат да се запалят. При нагряване те отделят токсини в околната среда. Не използвайте този вид изолация в сауна, тъй като максималната температура на околната среда не трябва да надвишава 75 градуса по Целзий.

Стъклената вата също не трябва да се използва в сауна. Малките парчета стъклени влакна не могат да бъдат напълно отстранени след ремонта. Влиза в контакт с кожата, очите и дихателните пътища, като предизвиква дразнене и изгаряне.

Пароизолацията трябва да има слой фолио. Тя ще отразява топлината обратно в помещението за сауна, затова използвайте пенополистирол за тази цел. Това намалява времето за загряване на сауната. Не забравяйте, че фолиото се къса, затова е по-добре да използвате двуслойно фолио с крафт хартия като основа. Можете да използвате и фолио, което е покрито със специален топлоизолационен слой. В този случай пароизолацията може да бъде обичайната. Металната страна трябва да е обърната навътре.

Подова конструкция

Когато обмисляте как да си направите сауна в банята вземете под внимание за технологията на пода. Освен това трябва да се изолира (както стените и тавана). Минералната вата не е подходяща за пода. Този материал се уплътнява при натоварване. Затова е необходимо да се използва пенополистирол за тази цел. Покрива се с 3-сантиметров слой замазка и след това се полагат плочки. Тогава материалът не се подлага на високи температури.

Първо отстранете старата подова настилка до плочата на пода. Върху повърхността, почистена от отломки, се поставят листове от пенополистирол. Те са поставени една до друга. Запълнете празнините и фугите с монтажна пяна. Ако инсталирате сауна в банята на апартамента, хидроизолирайте пода преди запълването на замазката. В противен случай може да се повреди покритието на санитарното помещение в съседство.

След това се приготвя циментово-пясъчен разтвор, за предпочитане с добавен пластификатор. Бетонът трябва да се втвърди правилно. Това става, като се покрие с фолио и периодично се полива повърхността. Това предотвратява напукването на слоя замазка.

Процесът на съхнене на замазката отнема около 3-4 седмици. Не започвайте ремонтните дейности преждевременно. Няколко дни след изливането на бетона ще може да се ходи по него, тъй като горният слой става достатъчно здрав. На пода трябва да се поставят релефни керамични плочки. За тази цел можете да използвате и дъска за тераси.

При подреждането на пода трябва да се предвиди възможност за оттичане на водата. В тази посока се прави лек наклон на пода надолу. Трябва да се монтира дренажен улей. Дървените решетки трябва да се поставят на пода. Това предотвратява възможността да се нараните, когато използвате сауната.

Рафтове

Когато изграждате сауна в банята със собствените си ръце, трябва да се обърне внимание на изграждането на рафтове в парната баня. Те са изработени от естествена твърда дървесина. Ако за тази цел се закупят дъски от бор или смърч, те могат да предизвикат изгаряния по време на използването на помещението. При нагряване те отделят смола. Той оставя изгаряния по кожата.

Най-добре е за изработката на дървени рафтове да се използва дървен материал от липа или трепетлика. Те не стават прекалено горещи и затова са удобни за сядане и лежане.

Най-често се правят две нива на рафтове. Първият отводнителен канал трябва да бъде на височина 50-60 см. Вторият етаж трябва да е с 40 см по-висок от първия. Долният рафт трябва да е по-широк от втория рафт. Това ви позволява не само да легнете, но и да седнете, ако искате. Ако пространството в сауната е малко, горният рафт може да се сгъне или премахне.

Врата

Сауната трябва да има врата в банята. Отворената кабина няма да поддържа температурата дълго време. Един от най-добрите варианти е да използвате стъклена врата. Материалът трябва да е устойчив на висока температура. Ако имате стъклена врата, можете да се откажете от инсталиране на допълнителни Осветление.

Стъклените врати се предлагат и в широка гама от материали, обков и цветове. Това ви позволява да изберете най-доброто решение в зависимост от пространствения дизайн на банята.

Вратата може да бъде изработена от дърво. В този случай е необходимо да се инсталира светлина в кабината. Вратата трябва винаги да се отваря навън. Тя не трябва да пречи на изхода.

Дръжките на вратите не трябва да са метални. Не трябва да се нагрява. Ако не можете да монтирате нормална врата на панти поради липса на място, можете да изберете кабинка с плъзгащи се крила. Ако в банята няма достатъчно място, печката за сауна трябва да бъде защитена със специален ръб. В противен случай, ако случайно го докоснете, можете да получите сериозно изгаряне.

Вентилация

В банята трябва да се монтира добре вентилирана сауна. Въздухът се вкарва чрез въздуховод под помещението. Най-добре е Намерете отвора (диаметър около 5-6 см) до печката на сауната. Изходът ще бъде в горната част на помещението. Отворът за изтичане трябва да е поне два пъти по-голям от отвора за влизане. Затова в горната част на помещението трябва да се направи канал с диаметър 10 cm. Това е оптимално, тъй като температурата в такова помещение ще се понижава бавно.