Диетата на herbalife: седмично меню, правила за хранене и резултати

Каква е диетата "Herbalife"? Меню за една седмица има положителни отзиви? Желаещите да отслабнат и да променят външния си вид не трябва да спазват строги ограничения. Трябва да балансирате диетата си, да се откажете от бързите празни въглехидрати и мазнини, да намалите калоричността на храната и да пиете достатъчно вода.

Но е трудно да се придържаме към тези условия поради липсата на време за приготвяне на нискокалорични и питателни ястия. В такава ситуация ще ви помогнат правилно хранене с "Herbalife".

Какво представлява правилната диета

В този случай принципите на диетата на Herbalife за една седмица са следните:

1. Пиене на достатъчно вода.
2. Яжте често, но на малки порции.
3. Яжте само протеинови продукти за вечеря, но не по-късно от 3 часа преди лягане.
4. Без печени продукти, захар и газирани напитки.

За ваша информация

Не забравяйте, че отслабването зависи от много фактори и е невъзможно да се изчисли колко може да се отслабне за определен период от време.

Загуба на тегло от 4-6 килограма на месец се счита за безопасна норма за човек. Това може лесно да се постигне с помощта на диета "Herbalife". Който насърчава загубата на тегло на клетъчно ниво.

Как работи "Herbalife"

Според американския производител, "Herbalife" - Herbalife не е лекарство хранителни добавки, Това е специално разработена хранителна програма, предназначена за подхранване на клетките на организма. При производството на продукта се използват само естествени съставки, тъй като компанията използва суровини от земеделски доставчици, потвърдени със сертификати за качество.

Като част от този продукт съдържа витаминен комплекс, множество микроелементи, минерални соли, аминокиселини, полезни екстракти от растения и билки. Всички съставки са в правилните пропорции, ясно балансирани, под формата на шейкове и други вещества - заместители на храната.

След като попадне в стомаха, този продукт увеличава размера си и дава на тялото усещане за пълнота, като предотвратява проблема с преяждането. За стомаха това е голямо предимство, тъй като не е необходимо да обработва големи количества тежка храна. Едно разклащане "Herbalife" Напълно замества два обилни обяда, но осигурява на организма по-малко калории и повече хранителни стойности.

Чрез поддържане на здравословен и балансиран хранителен режим между храненията за дълъг период от време е възможно да свалите много излишни килограми. За да не напълнеете отново, трябва да спазвате здравословен начин на живот и диета.

Основните правила за хранене

Изготвяне на подходящо меню за седмицата при диета "Herbalife", Необходимо е да се спазват тези насоки:

1. Пълноценната закуска трябва да бъде заменена с фирмените шейкове.
2. Задължителна консумация на протеинови храни. Това може да бъде печено месо, риба, пилешко филе на пара или шунка без кожа, омлет на пара с гъби или със сирене.
3. Зеленчуците трябва да се консумират сурови с добавка на зехтин или приготвени на пара.
4. Пресните зеленчуци могат да се консумират и под формата на зелени салати. Репички, карфиол, краставици, целина, домати, сладък пипер, целина и други могат да се комбинират добре в салата.
5. Консумацията на плодове трябва да бъде намалена, тъй като те съдържат много захар. Няколко пъти седмично се допускат сливи и праскови.
6. Без въглехидрати (печени изделия, каши, картофи под всякаква форма, царевица, спагети), протеини (колбаси, пушени меса, солени храни), мазнини (маргарин, палмово масло).

Предимства на диетата с "Herbalife"

Ползите са следните:

1. Цялото тяло може да подобри настроението си и чувството си за благополучие.
2. Намалява умората на тялото.
3. Сънят се подобрява.
4. Повишава ефективността.
5. Подобрява състоянието на кожата.
6. Работата на цялата храносмилателна система се нормализира.
7. Намаляване на наднорменото тегло за кратък период от време.

Как да се храним правилно

Меню за седмицата по време на диетата "Herbalife" За отслабване се използват продуктите на компанията за закуска, междинни закуски и обедно хранене. Помага за съживяване на метаболизма и стартиране на всички телесни функции.

Препоръчва се концентратът да се приема сутрин на гладно "Билково алое". Добавете една или две капачки концентрат в чаша вода. Сокът от алое е в състояние да отстрани отпадъчните продукти от организма, като прониква в клетките три пъти по-бързо от водата. Помага за нежно прочистване на храносмилателната система, възстановява процесите в тънките черва. Съдържа целия комплекс от ензими, минерали, микроелементи, витамини и аминокиселини.

Билкова напитка "Thermojetix" Трябва да се приема, като половин чаена лъжичка от концентрата се разтвори в чаша вода. Помага за контролиране на апетита, повишава енергията и има благоприятен ефект върху подобряването на на метаболитните процеси в организма. Съдържа екстракти от зелен чай, слез, хибискус, кардамон.

Напитка от овес и ябълки като самостоятелен средство за защита. За да приготвите продукта, разтворете една или две лъжици в чаша вода. Съдържа диетични фибри от ябълки, овес, царевица, соя, цикория и цитрусови плодове. Помага за премахване на токсините и намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Коктейл "Herbalife Formula 1" може да се приготви в блендер, като се смесят една или две лъжици концентрат в чаша нискомаслено мляко, кисело мляко, кефир или вода. Вкусът му е по-добър, когато се добавят пресни плодове и лед. Разбърквайте в продължение на 2 минути. Коктейлът е хранително балансиран заместител на хранене. Внимателно подбрани пропорции на протеини, въглехидрати, витамини и минерали, която насърчава помага за организирането на здравословен хранителен режим. Смутито помага за насищане на организма и дава енергия и тонус за целия ден.

"Thermojetix"

Ежедневна консумация на два литра вода. Консумация на напитки "Thermojetix" помага за попълване на водния баланс на организма, дава енергия и контролира апетита. За да приготвите напитката, разтворете една капачка концентрат в два литра течност.

Седемдневно меню

Диетата включва пет хранения на ден, както и "Herbalife". Чрез здравословно хранене и минимално количество калории организмът разгражда мастните запаси и губи излишни килограми без компромис за здраве.

Приблизително седмично меню при диета "Herbalife" да отслабнете.

За програмата за отслабване е важно да се консумират не повече от 200 грама храна наведнъж.

Противопоказания

Продукти за отслабване на Herbalife "Herbalife" Не се препоръчва да се използва по време на планиране, по време на бременност или при възстановяване след раждане. След края на кърменето е възможно да започнете да приемате продуктите.

Продукти "Herbalife", кофеин в състава им не се препоръчват, ако имате проблеми с кръвното налягане, сърцето или кръвоносните съдове. Също така е нежелателно да се използват добавки от хора, страдащи от безсъние, нарушения на съня и проблеми с нервна система.

Коктейлите не се препоръчват, ако имате остра непоносимост към лактоза, тъй като това може да предизвика симптоми на метеоризъм и диария.

Коктейлите не трябва да се добавят към диетата на хора, страдащи от заболявания на храносмилателната система. Фибрите, които се съдържат в някои продукти, могат да предизвикат влошаване на състоянието.

Заключение

Според прегледите на диетата "Herbalife", Менюто за седмицата дава различни крайни резултати. Някои казват, че са успели да отслабнат с 8 кг за една седмица. За някои дори 3 кг е добър резултат. Така че това зависи от тялото и теглото на пациента.

Във всеки случай трябва да помните, че преди да преминете към такава програма и да направите промени в диетата, винаги трябва да се консултирате със специалист, за да не причините вреда на тялото си.