Какво да правите, ако бебето ви не спи: причини, съвети и препоръки

Неспокойният сън при бебетата е много често срещан проблем. Много родители мечтаят за добре нахранена храна за котки, която дава на бебето им добър нощен сън и почивка за възрастните. Но в реалния живот това не винаги е така. Въпреки че според много педиатри след шестмесечна възраст бебето може да спи през цялата нощ, без да се събужда няколко пъти, за да му се даде нещо за ядене.

Каква е причината за този проблем и какво да направите за него?

Фази на детския сън

Особено важно е бебетата да почиват. Точно през тези часове те растат и се развиват. Това е особено важно за кърмачетата. На тази възраст мозъкът се развива по време на сън, имунната система се укрепва, настъпва психологическа релаксация и т.н.д. През нощта, от 23:00 до 1:00 ч., в тялото на бебето се произвежда хормон на растежа.

Съществуват 2 фази на съня. Единият е бърз, а другият - бавен. Те се сменят на всеки час.

1. Бързо заспиване. Тази фаза се характеризира с това, че бебето неволно движи ръцете и краката си и очните си ябълки. По време на REM съня бебето понякога отваря устата и очите си. През тази фаза мозъкът на бебето обработва информацията, която е получил през деня. Този период отнема около половината от времето за почивка на бебето.
2. Дълбок сън. Бавната фаза започва 20 или 30 минути след заспиването. През това време детето си почива и расте. Дълбок сън Подпомага възстановяването сила на бебето. С израстването на децата определени структури в мозъка се формират едновременно. Това позволява по-дълги периоди на дълбок сън.

Нормалният сън обикновено започва, когато детето е на 2-3 години. Дори на петгодишна възраст продължителността на фазата на гладно не се различава от тази на съня на възрастните.

Характеристики на бебешкия сън

Пробуждането на детето в ранните етапи на живота е свързано с желанието да се храни. Новороденото не прави разлика между различните часове на деня и нощта. Бебетата на възраст 1-6 месеца имат 1-2 часа между дрямките. По-късно времето за почивка на бебетата намалява. От 6 до 9-месечна възраст те остават в леглото два пъти през деня по около 3 часа.

Бебе на възраст 9-12 месеца обикновено спи два пъти по 2,5 часа на ден. От една до тригодишна възраст бебетата имат 2-3 часа почивка в допълнение към времето за лягане. И самостоятелно преминават към само една дрямка през деня.

Всички тези цифри са приблизителни. Продължителността на дневната дрямка зависи от различни фактори.

Достатъчната почивка е от съществено значение за нормалното развитие на детето. Основната задача на родителите е да организират по подходящ начин ежедневието. Това няма да принуди бебето да си легне. От детето зависи дали ще иска да спи през деня.

Следобедна дрямка

Малките деца не почиват само през нощта. Те спят и през деня, понякога повече от веднъж. Какво да направите, ако бебе на повече от една година не спи през деня? Тези бебета вече са напълно способни да почиват само през нощта. Ето защо те не трябва да бъдат принуждавани да си лягат през деня. Най-важното е, че детето прекарва деня в сън от съществено значение за възрастта му броят на часовете.

Ако бебето не успява да си легне и родителите виждат, че то не спи добре през деня, какво трябва да се направи? Майките и бащите трябва първо да открият причината за това явление. Това дава възможност за коригиране на ситуацията. Най-често срещаните причини Следват някои от причините за лоши навици за сън през деня:

1. Неправилни процедури. Какво да правите, ако детето не иска да си ляга сън през деня? Ако това се случи, родителите трябва да преценят времето, когато започват да слагат бебето да спи. Оптималните периоди за това са 8.30-9 часа, както и 12.30 - 13 ч. Важно е бебето да се събуди не по-късно от 7 часа сутринта. В този случай той ще може да натрупа умора, така че да иска да почива през деня.
2. Рязка промяна от една дейност към друга. Какво да правите, ако детето не иска да спи през деня? Родителите трябва да помнят, че децата са много любопитни и активни. Тяхното ежедневие е време на бягане и откриване, смях и сълзи, игри, забавления и песни. Бебетата също така се учат да контролират емоциите си, включително как да превключват между тях. Ето защо, когато мама каже, че е време за сън, бебето протестира, искайки да продължи да играе и да се забавлява. За да го сложите да спи през деня, трябва да се спазва последователен и постоянен ритуал. Това, разбира се, не трябва да включва продължителното четене на книги, къпането, обличането на пижама и т.н.д. Само някои елементи от дългия вечерен режим могат да бъдат пренесени към дневната дрямка. Родителите трябва да са наясно, че децата не умеят да се ориентират във времето. Те обръщат внимание само на последователността на събитията.
3. Светлина и шум. Какво да правите, ако бебето е много сънливо през деня? Загрижените родители трябва да създадат подходяща среда за своето бебе. Ако зад прозореца се чуват звуци на живот, а в стаята грее ярко слънце, трябва да се вземат подходящи мерки. Например, засенчете прозорците. Специално за тази цел могат да се закупят светлопропускливи касетъчни щори. Те не пускат слънцето. В краен случай на прозореца може да се залепи дебело одеяло или черни торбички за прах. Белият шум може да помогне за преодоляване на звуците, идващи от улицата. Това е наименованието на група звуци, които са обобщени по своята цикличност и монотонност. Това ще създаде фонов шум, който ще погълне всичко, което може да обезпокои бебето.
4. Ранно преминаване от два пъти дневно заспиване. Преминаване към еднодневен сън през деня, когато бебето е на възраст между 15 и 18 месеца. Но ако бебето ви не е готово за тази промяна, незрялото му тяло няма да може да издържи дълъг период на бодърстване. Ето защо бебето ви трябва да спи възможно най-дълго в два съня през деня. Ако родителите забележат, че първата дрямка прекъсва следобедния сън, тя трябва да се ограничи до един час. Но въпреки това на бебето трябва да продължат да се предлагат два периода на почивка.

Ритъмът на съня няма нищо общо с промяната на деня и нощта

От раждането до 3-4-месечна възраст бебето почива по 16-18 часа на ден. Моделите на съня му обаче нямат нищо общо с редуването на деня и нощта. Ако бебето няма аномалии Здраве, Той се успокоява след пълноценен сън. Събужда се само когато е гладен, затова плаче силно и привлича вниманието на родителите си.

Майките и бащите изпадат в паника, ако бебето им се събужда често. Те започват да се чудят защо бебето не спи и какво да направят по въпроса?"Родителите трябва да разберат, че това е норма, както и че нощното хранене на бебето. Няма за какво да се притеснявате. Но прекъснатият и неспокоен сън, който е често срещан при бебетата и не влияе на здравето им, може да бъде изтощителен за родителите. И това също не е добре.

Ако бебето спи лошо на един месец, какво да направите? Родителите ще трябва да се приспособят към навиците за сън на детето си. През първите месеци от живота на бебето продължителността на фазата на бързия сън е приблизително 60-80%. В сравнение с възрастните стойността е 20%.

Родителите трябва да наблюдават бебето си. Те могат да забележат, че леко отворените им клепачи трептят, докато заспиват. Под него можете да наблюдавате движенията на зениците. Дишането на бебето е неравномерно. Движи краката и ръцете си, а понякога дори се усмихва. Това е, когато бебето сънува. Ако бебето ви бъде обезпокоено през това време, то ще се събуди бързо.

Когато фазите се сменят, което ще стане след 15-20 минути, дишането на бебето става равномерно. Тя става по-дълбока. В същото време сърдечният ритъм ще намалее и движенията на ръцете, краката и очите ще спрат. Трудно е да се събуди бебе във фаза на бавен сън.

Като се има предвид това, ако бебето спи лошо на 1-4 месеца, какво трябва да направят родителите?? Изчакайте бързата фаза да премине в бавна. Едва след това бебето трябва да се постави в леглото. Но ако направите това малко по-рано, бебето определено ще се събуди. Да го накарате да заспи отново ще бъде предизвикателство за бащите и майките.

Емоционално претоварване

Какво да правите, ако бебето не спи? Нерядко родителите се оплакват, че детето им е било добре преди 6-8-месечна възраст, но след това сякаш е било подменено. Бебето ви започва да се мята и обръща, а понякога дори се изправя на четири крака или пълзи в креватчето, без да отваря очи.

Какво да направите, ако бебето ви не спи добре на тази възраст? Родителите не трябва да се притесняват. Описаното по-горе явление е съвсем нормално. От около шестмесечна възраст бебето трябва ежедневно да усвоява много умения за контрол на тялото и движение. Всичко това е съпроводено с много емоции. Нервната система анализира тези преживявания по време на нощния сън. Педантично репетира и запомня и най-малките детайли. Ето защо бебето ви понякога се опитва да пълзи на четири крака в съня си или дори да гука, да хленчи и да се смее.

Какво да правите, ако бебето не спи добре? Ако бебето е здраво и будно през деня, с добър апетит и без симптоми на заболяване, родителите не трябва да се намесват. Същият съвет важи и за нощното стряскане на бебето, което също предизвиква пристъп на паника. Това не е необичайно. Треперенето на бебето е резултат от функционирането на Нервната система По време на бърз сън. Това мускулно съкращение е най-често срещано при бебета на възраст под една година, ако те са лесно възбудими или са преживели емоционални събития, като радост, наранени чувства или изблици на гняв. Обикновено тя намалява постепенно с възрастта.

Родителите понякога се оплакват, че бебето плаче и не спи. Какво да правим с бебе, което е нервно през нощта? Причините се дължат и на прекомерни емоции през деня и вечерта. Родителите трябва да анализират ежедневието на детето си и да изместят шумните дейности в по-ранен период. Така се избягва прекомерното възбуждане на нервната система на бебето преди лягане.

Здравни проблеми

Ако бебето ви не спи добре през нощта, какво трябва да направите?? Родителите трябва да вземете под внимание Здравето на детето им. Майките и бащите понякога не знаят какво да правят. Малкото дете не спи на 2 месеца. Причината може да са колики. Понякога те започват при кърмачетата от 2-3-седмична възраст и ги безпокоят до 3-месечна възраст. Понякога този период може да бъде удължен за по-дълъг период от време. Ако това се случи, коликите ще засегнат бебето ви до 5 или 6 месеца. Ако бебето не спи добре по тази причина, какво да направите?? Коликите ще безпокоят бебето по-рядко, ако майката, която кърми бебето, не консумира краставици и пълномаслено мляко, грах и газирани напитки, боб и бяло зеле, сладки чушки и круши, грозде и султани през първите месеци от живота на бебето. На бебетата, хранени с адаптирано мляко, се дава адаптирано мляко заедно с нормалното хранене при колики. Чрез тази комбинирана диета червата на бебето произвеждат специални ензими. Те служат като компоненти, които позволяват храносмилането на храната.

Поникването на зъби може да е друга причина за неспокоен сън. Какво да правите, ако бебето не спи по тази причина? През този труден период родителите трябва да се придържат към обичайния дневен режим на детето си. По време на ритуала за лягане трябва да се отделя повече време за отпускане и успокояване на бебето. Трябва да се следи и общото време на сън през деня.

През периода на никнене на зъби майките трябва да имат предвид, че детето може да се нуждае от допълнително хранене. Това е особено важно през нощта. Бебетата, на които им никнат зъби, обикновено губят апетит и ядат по-малко през деня.

Какво да правите, ако бебето не спи през нощта? Ако причината за това е никнене на зъби, може да се наложи да предлагате гризалки през деня. Те помагат за облекчаване на болката. Освен това по съвет на педиатъра могат да се използват специално разработени лекарства за нормализиране на съня на бебето. Помагат за успокояване на болките при никнене на зъби и осигуряват дълъг и спокоен сън.

Неудобни условия

Какво да правите, ако бебето ви не спи, нервно е и се мята в креватчето? Неудобни дрехи, шевове с високо налягане или връзки могат да предизвикат такава реакция.

Нарушения на съня се появяват и ако в стаята има въздух да спи сухо и топло. Това води до изсъхване на носната лигавица. Това затруднява дишането на бебето. Бебето ви може да се чувства горещо и неудобно, ако грижовен възрастен го е покрил с одеяло. Това води и до влошаване на качеството на съня.

За да поправяне на ситуацията, Родителите трябва да поддържат оптимална температура в стаята. Термометърът трябва да е на 18-20 градуса по Целзий, а влажността на въздуха да е около 40-60%. При липса на одеяло това може да бъде изключително неудобно за дете на тази възраст За да се осигури комфортен климат в стаята, се препоръчва преди лягане да се проветри добре спалнята.

Бебетата на възраст под три години могат да се събуждат няколко пъти през нощта. И това е нормално за децата на тази възраст. Родителите не трябва да се притесняват. Въпреки това, ако майката и таткото смятат, че подобни събуждания са твърде болезнени, трябва да се опитат да нормализират съня на бебето си. За тази цел първо се препоръчва да се анализира менюто на трохите. Бебето трябва да се храни добре през деня. Това ще го предпази от събуждане през нощта от глад. Вечерта родителите трябва да включат в менюто на бебето хляб и зърнени храни, сирене и кисело мляко, плодове и яйца.

Поведенческо безсъние

Това заболяване може да се открие в ранна детска възраст, ако бебето има трудности със заспиването и не може да поддържа непрекъснат сън.

Бебетата над 3-4-месечна възраст обикновено се събуждат при появата на стимул и продължават да почиват без родителска помощ, след като той изчезне. Това не важи за бебетата, които са силно възбудими. Те не могат да продължат прекъснатия си сън без майка си. Те се нуждаят от продължително люлеене всеки път и от присъствието на възрастен.

Нерядко поведенческото безсъние се появява, когато детето е преуморено, както и при прекомерни емоции през деня. Тогава се наблюдават нарушения на съня през първата половина на нощта. Детето може да се събуди от стъпки или най-малкия шум. След това родителите ще трябва да го сложат да спи поне за 30-40 минути.

Неправилна организация на съня

Какво да правим, детето не спи добре на едногодишна възраст и дори след това? Експертите отбелязват, че най-много обща кауза Това явление се дължи на грешки, допускани от родителите при организирането на режима на бебето. Те включват заспиване в леглото с майката или в нейните ръце, задължително люлеене или хранене, държане на пръст в устата и др.д. Всички тези фактори се считат за лоши навици, които водят до нарушения на съня. В тези случаи бебето, на което нещо друго е попречило да заспи, няма да може да заспи само. Той ще изисква от майка си да му осигури познати ритуали. За родители Нощи като тази се превръщат в кошмар. И това може да продължи с години.

Постепенната промяна в навиците за лягане и нощното поведение ще подобри ситуацията. Трябва да спрем да люлеем бебето, да му предлагаме нещо за пиене и т.н.д. Ако бебето се събуди и започне да плаче, се препоръчва постепенно да увеличите интервалите за "помощ".

объркване на деня и нощта

Голяма част от живота на бебетата е техният вътрешен биологичен ритъм. Така че има "славейчета" и "чучулиги". Понякога графикът, даден на детето от родителите, не съвпада с биологичния му ритъм. А след това възрастните се измъчват от следния въпрос: "Какво трябва да направите, детето си ляга късно??"И той просто няма желание да си ляга рано. Той трудно се събужда сутрин. Освен това всички процеси на съня - дневни и нощни - се преплитат. Резултатът от тези неизправности е смущение в работата на цялото тяло. Детето често е непослушно и губи апетита си. Имунитетът им е отслабен. Дългосрочното протичане на процеса води до проблеми, които само лекар може да отстрани.

Само съвместните усилия на родителите и членовете на семейството и стриктното спазване на установения режим могат да премахнат причината за смущенията. Най-ефективният метод за възстановяване на съня е повишената физическа активност на детето, дневните занимания със стриктно спазване на времето за лягане и събуждане.

Наличие на патология

Нарушенията на съня при бебето могат да са признак на сериозно заболяване. Бебето ви се събужда през нощта и плаче. В риданията му се чува огромно напрежение и драматизъм, раздразнение и мъка, монотонност и еднообразие. Болезнените викове често се съчетават с изразено мускулно напрежение, двигателни възбуди и Промяна на цвета кожа. Родителите трябва да са наясно, че за разлика от плача, който се появява при поведенчески разстройства, когато майката може да люлее бебето, патологичните сълзи се спират много трудно. Дори и с всички видове трикове и средства, прилагани от родителите, е почти невъзможно да се успокои бебето. Ако заспи, то е за кратко. След това плачът ще се възобнови с нова сила.

Майката и бащата не трябва да разчитат на собствения си опит и интуиция в тези ситуации. Вашето бебе трябва да бъде прегледано от педиатър.