Хранителни добавки за здравето на жените: преглед, цел, правила за избор, прегледи

Все още няма официално медицинско становище за хранителните добавки. Вярно е, че много клиники често предлагат такива добавки, за да опитат, и има много онлайн прегледи на такива продукти. Важно е да се отбележи, че те не са лекарства, така че не чакайте чудеса. Целта на тези продукти е да компенсират недостига на определени вещества в организма. Ненапразно те се наричат хранителни добавки, тъй като недостигът на витамини е резултат от неправилно хранене. Хранителните добавки за женско здраве са полезни, тъй като помагат да се компенсира недостигът на протеини, минерали и др. Между другото, повечето витаминни комплекси също спадат към тази категория лекарства.

Преглед на добавки

За да се възползвате, е необходимо да изберете правилно тези продукти. Например, около 80 % от жените в САЩ редовно използват различни комплекси за красота и здраве. Те съдържат естествени съставки под формата на минерали, пчелни продукти, различни билки и т.н. Освен това има аминокиселини, както и храносмилателни ензими, витамини и антиоксиданти. Съществуват няколко основни групи хранителни добавки за здравето на жените:

• Нутрацевтици. Те попълват запасите на организма от хранителни вещества, които му липсват от приетата храна. Те също така нормализират общо състояние, Подпомага обмяната на веществата и укрепва имунната система на организма коса и нокти.
• Парафармацевтиците се препоръчват като допълнително лечение и за профилактика на различни заболявания. Например, има отделна категория добавки за менопауза при жените, които нормализират функцията на яйчниците, като помагат да се справим с неприятните последици от промените в организма.
• Други хранителни добавки За жени, които облекчават симптомите на ПМС, като помагат за възстановяване на хормоналния баланс.
• Добавки за бременност. Струва си да се отбележи, че за разлика от хормоналните лекарства, той е по-мек за организма, без да причинява толкова много странични ефекти.

Особено благоприятно се постига по време на хормонално преструктуриране, поради което има много специални добавки за жени в петдесетте години и за бременни жени.

Цел

Защо изобщо се нуждаем от хранителни добавки за здравето на жените?? Ако всички хора живееха в провинцията и същевременно се хранеха само с екологично чиста храна и дишаха чист въздух, ситуацията вероятно щеше да е много различна. Но в днешната градска среда е много трудно да получите всичко необходимо за здравето. За съжаление, ние се храним много еднообразно, тъй като диетата ни днес се състои от едни и същи храни, а повечето хора като цяло, за недостиг време на масата преобладават готовите храни.

лошата екология, съчетана с нездравословни навици, не позволява правилното усвояване на витамините. В резултат на това, според статистиката, около осемдесет процента от жителите на света страдат от недостиг на тези вещества. Особено недостиг на елементи А, С, Е и D, които са особено важни за здравето на жените. Тези съставки участват в процесите на регулиране на хормоните, поддържане на репродуктивното здраве, менструацията и т.н.

Излишно е да казвам, че това настроение и женственост красота Менструалният цикъл и правилният хормонален баланс са основните фактори, които определят менструалния цикъл. Хранителните добавки за жени по правило съдържат всички гореспоменати витамини и минерали, които са толкова необходими.

Как да изберем продукт

Днес в света са регистрирани хиляди различни хранителни добавки. При избора на най-подходящия продукт е необходимо да се консултирате с общопрактикуващ лекар и да обсъдите избора с фармацевта. Препоръчително е да избирате само сертифицирани продукти. Етикетът "Не е лекарство" трябва да бъде поставен на опаковката.

Внимание при приема на хранителни добавки

Трябва да се внимава, когато се приемат хранителни добавки, предназначени за отслабване. Не обръщайте внимание на лекарства, обещаващи бърз ефект на отслабване. Трябва да се помни, че хранителните добавки само помагат за постигане на желания резултат и работят само в комбинация с други техники под формата на правилно хранене, спорт и здравословен начин на живот като цяло.

Хранителни добавки за червата: необходими ли са за жените?

От много отдавна е известно, че храносмилането е най-важното нещо в човешкия организъм Внимателното използване на добавки е ключов процес, отговаря за производството на деветдесет и пет процента от серотонина, така че има огромно влияние върху мозъчната функция и настроението. Седемдесет процента от имунитета също се дължи на тази система. Хранителните добавки за червата влияят върху микрофлората, като балансират броя на микроорганизмите.

Неправилно хранене под формата на излишна захар, глутен и генетично модифицирани храни, както и ритъмът на живот, стресът, лошите навици, липсата на движение и приемането на медицински препарати води до дисбаланс на микрофлората. За да се избегнат сериозни последици и заболявания, е необходимо да се внимава и да се слуша тялото, а хранителните добавки имат поддържащ ефект.

Сред най-популярните добавки за продуктивна работа на храносмилателната система днес са: Bifilar, Green Oats, Lactulose Forte, Multiflora и др. Те могат да се използват дори всеки ден след хранене, когато тялото е готово да преработи всички полезни компоненти, включени в хранителните добавки, но преди да ги използвате, разбира се, е необходимо да се консултирате с лекар.

Добавки за менопауза, които влияят на нивата на естроген

Добавките за менопауза обикновено съдържат фитоестрогени. Тези продукти са хормонални, но не са хормонални. Съществуват редица продукти, които помагат за облекчаване на симптомите на менопаузата. Всеки от изброените по-долу комплекси се предлага в аптеките без рецепта (но това не означава, че не е необходимо да се консултирате с лекар, преди да ги използвате):

• Оестроел. Включена е коприва, както и витамини, екстракт от соя, фолиева киселина и бор (за борба с горещите вълни по време на менопаузата). Продуктът е напълно адаптиран за перорално приложение. Отнася се за хранителни добавки, които повишават естрогена при жените.
• Klimadinon" е лекарство, насочено към възстановяване на нивата на женските хормони, нормализира кръвоносните съдове и има противовъзпалително действие.
• "Feminalgin е хомеопатична хранителна добавка. Използва се от жени, които страдат от нестабилна менструация, придружена от болка. Хапчето помага за нормализиране на нивата на хормоните, което води до здравословен Цикълът и облекчаване на болката.
• "Феминал" често се използва от дамите по време на менопауза и съдържа екстракт от червена детелина, който служи и като естествен хормонален заместител.
• Femiaps е предназначен за борба с горещите вълни. Значително намалява изпотяването и помага в борбата с нощното изпотяване, като стабилизира кръвоносните съдове и сърцето.

Японски добавки: защо са ефективни??

Поради големия брой дълголетници в тази страна японските лекарства са наистина ефикасни. Те също са много популярни. Японските витамини и хранителни добавки са уникални продукти, които съдържат пълен набор от различни микроелементи, необходими за правилното функциониране на човешкия организъм.

Понастоящем иновативните марки DHC2 и Fancl са особено популярни на нашия пазар. Ще откриете много продукти от серията Smooth Skin, които помагат за увеличаване на производството на колаген. Гамата Diet Power е подходяща за всички, които искат да отслабнат. Различните японски витамини и добавки за бременност са много търсени.

Лекарството "Turboslim

Този продукт също принадлежи към хранителните добавки и се използва за постигане на стройност. Тя е създадена, като са взети предвид всички характеристики на Женски тела. С напредването на възрастта много дами често имат проблем с наднорменото тегло. Причината за това са хормоналните промени и свързаните с тях метаболитни нарушения, които настъпват след 45-годишна възраст. "Turboslim дренаж 45 плюс" насърчава:

• Намаляване на телесния обем и извеждане на излишните течности от организма.
• Нежно прочистване и изгаряне на мазнини.
• Оптимизиране на минералния баланс.
• Корекция на състоянието на менопауза.
• Има лек тонизиращ ефект.

Ефективността на отслабването като цяло се подобрява, когато се използва в комбинация с кремове за отслабване Turboslim, както потвърждават осемдесет процента от жените.

Трябва ли да приемате витамини след 50-годишна възраст??

Жените на всяка възраст е важно да получават достатъчно хранителни вещества. Но тази нужда се увеличава с възрастта. С кои вещества трябва да се заемем първо??

• Лекарите смятат, че витамин Е е най-важният витамин за жените. Изглажда кожата ви. Той е и силен антиоксидант, който подобрява умствената дейност. Той се съдържа в ядките, растителните масла, зелето, магданоза, облепихата и люцерната.
• Витамин D е източник на женска красота и здраве и забавя стареенето, като подобрява еластичността и здравината на кожата. Рибата и слънчевите лъчи са източници на витамин С.
• Повишена нужда от витамин С се наблюдава при хората след 50-годишна възраст. Той спомага за производството на колаген, който укрепва костите и изглажда бръчките. Ягодите, кивито, цитрусовите плодове и зелето са богати на него.
• Витамин К е важен за защитата на костите, тъй като ги прави по-здрави и намалява вероятността от фрактури. Добавете повече зеленчуци в диетата си, за да го възстановите.

Трябва да се обмислят Vitrum Prenatal, Complivit и Doppelgerz Aktiv. Според прегледите, витамини за жени след 50-годишна възраст е много ефективен.

Какво представлява DHEA?

Какво е - DHEA за жени? Това е така нареченият дехидроепиандростерон, често наричан стероиден хормон, който се произвежда естествено от надбъбречните жлези. Той е в изобилие в кръвния поток. Наред с други неща, той се намира в значителни концентрации в мозъчната тъкан. Известно е, че нивата на DHEA започват бързо да намаляват с възрастта

Добавките с DHEA трябва да се приемат, за да се повишат нивата на този хормон в приемлив диапазон, като същевременно не се превишават максималните граници. Препоръчително е да започнете с малка доза (5 милиграма за жени) и постепенно да я увеличавате, за да постигнете желания ефект. Струва си да се отбележи, че максималното количество добавки не трябва да надвишава 25 милиграма на ден.

Прегледи на добавки за жени

В днешно време има толкова много добавки за здравето на жените. В коментарите си дамите най-често се възхищават на тези препарати, като потвърждават тяхната ефективност. Външният вид, благосъстоянието и настроението се подобряват на фона на приема на добавките. Това важи особено за периода на менопаузата. Единственото предупреждение е, че всеки такъв продукт, дори и да е безопасен поради естествения си състав, трябва да се приема след консултация с лекар.