Ползите и вредите от черешите
Съдържание
. .
Ползите за тялото
Оказва се, че черешите могат да действат не само в ролята на екстри, но и да лекуват:
- Тъй като съдържа витамин Р или P-активни съединения, черешите могат да действат като мек диуретик. .
- Той облекчава болката, причинена от наличието на подагра, ревматизъм, артрит. В тези случаи сокът от череши е особено полезен, но не се разрежда, но се концентрира с голяма лъжица 3 пъти на ден.
- .
- . .
- Желязото, което също е достатъчно в черешите, е просто необходимо с анемия.
- .
- .
- .да се. елиминира тялото им от излишния холестерол.
- В черешите има много антиоксиданти. .
- Не само плодовете са полезни, но и череши, съдържащи много летливи вещества, които потискат бактериите. Ето защо, не само за аромата, те се добавят към опазването.
В допълнение към р-активни съединения и желязо, в черените има витамини:
- A - дава крепостта на костите;
- B1, B2 - Направете красиви нокти, кожа и коса;
- E - Помага по -добре да се абсорбира витамин А, укрепва мускулите. E, комбиниран с витамин С и флавоноиди, изтласкване на стареенето, спрете развитието на болестите на Паркинсон и Алцхаймер.
Има кумарини, ябълки, йод, калций, магнезий, мед, фосфор и флуор от микроелементи. Ако вземем предвид енергийната стойност на черешите, тогава ако вземете 100 g плодове, ще получим:
- въглехидрати - 11,5 g;
- Мазнини - 0,4 g;
- Протеини - 1.1 g
. Трудно е да се надценят ползите от черешите за тялото. . В допълнение, черешите също са ценни суровини за козметични маски, дърпане, освежаване на кожата.
По време на бременност
Разбира се, витамините са полезни за бременни жени и деца, а елементите на следите са полезни. Всичко това е в черешите:
- За жена - калий, помагането на сърцето е по -лесно да се справи с товара;
- .
. . Често бъдещата майка се преследва от проблеми с червата, така че черешите са просто незаменими тук:
- С запек - свеж;
- с разстройство - изсушено.
. Както можете да видите, ползите от черешите по време на бременност не се съмняват. . .
Тъй. . В този деликатен горски плод има малко органични киселини, така че стомахът на детето не дразни. Наличието на калий, йод и кобалт допринасят за образуването на червени кръвни клетки. В него има вещество, което премахва пикочната киселина от тялото на детето. С всичко това положително, което е в черешите, все пак трябва да се уверите, че децата не го ядат без мярка, t.да се. . Ще възникнат проблеми, ако се измие с вода. Като цяло, черешите с разумна употреба, малцина могат да навредят, но ядат много е вредно: • Хората, които имат сраствания в червата • пациенти със захарен диабет.
И няколко съвета:
- Бъстването на черешовия обяд не си струва. По -добре да изчакате 30 минути.
- Ако сте алергични към черешите, тогава ви се показват само бели плодове.
От всичко по -горе следва, че колкото и да ви харесва черешите, знайте мярката. Колкото и да е полезен, продуктът е, ако подходим неправилно на консумацията му, може да бъде вредно. За един път има достатъчно 300 g плодови плодове, които не трябва да бъдат погълнати изцяло, но да дъвчат добре. . Основното, не забравяйте, че черешите сами по себе си не са лекарство, а просто спомагателен агент. .
