Ползите и вредите от репичките
Съдържание
. . RADIS има различна форма и цветова схема: сферични коренови култури на малина или ярко розово, бяло-във формата на леденици, с бял връх и бели коренни култури със зеленикав нюанс. .
Radis е известен на човечеството в продължение на много хилядолетия. Тази култура се отглежда в древен Китай, Сирия, Япония. Елитът на древния Рим включваше репички в ежедневното хранене. Използвани коренови култури с мед, сол и гроздов оцет. Дори тогава ползите бяха известни за тялото от използването на репички. . Появата на репички в Русия е задължена, както и други революционни иновации, Петър I.
Полза
Коренните култури и листата на репичките имат богат състав на витамин и минерал. . (2 g - на 100 g репички). . Доказано е, че репичките съдържат повече протеини от патладжан, домати и тиквички.
RADIS съдържа растителни влакна. . . .
Радисовите листа също помагат да се установи работата на червата. . . Вземете една трета от чаша отвара три пъти на ден след хранене.
100 g репички съдържа до 255 mg калий. . .
RADIS съдържа елементите, необходими за живота: магнезий, натрий, фосфор, желязо, флуор, калций и фолиева киселина.
. 100 g репички съдържа около 30 mg аскорбинова киселина.
Има много в репички и витамини от група Б. Заедно с магнезий те засягат психическото състояние на човек. Следователно, използвайки репичка, можете да установите своето психоемоционално състояние.
. Следователно, при настинки се препоръчва да се използват коренови култури. Репичките заедно с лука и чесъна се считат за естествен антибиотик. Когато дъвчат репички в устната кухина, микроорганизмите се унищожават.
Този невероятен зеленчук влияе върху нормализирането на кръвната захар. .
Естественото багрило, съдържащо се в репичките - антоциан, помага при онкологичните заболявания и тяхното превенция.
Репичките влияят положително на храносмилането, причинявайки секреция на стомашен сок. .
Използвайки радис, можете да се отървете от главоболие. Достатъчно е да насрочите няколко репички и да прикрепите каша към храмовете.
Използването на репички от бременни жени е от полза за мама и бебе. . Високото съдържание на калций е полезно при образуването на зъби и скелетната тъкан на бебето.
. Козметолозите забелязват, че маските от репичките се изглаждат, насищат с влага и увеличават еластичността на кожата.
Радис за отслабване
. . Нискокалорийният зеленчук съдържа само 14 kcal на 100 g. .
. Основата на диетата на репичките са радио салати, подправени с растително масло и нискомазни млечни продукти. .
. .
- . .
- . Възстановете се с грозно кисело мляко.
- . .
Вреда на тялото
. . .
. .
. .
. Горчично масло, фитонцидите могат да раздразнят тези органи и да причинят обостряне на болестта.
Как да изберете правилния радис
За употреба трябва да изберете коренови култури, с равна повърхност, без признаци на повреда и напукване. . .
От особена опасност е наличието на голям брой нитрати в репичка, отглеждана в оранжерии в началото на пролетта. .
. . За да се намали броят на нитратите в репичките, лекарите препоръчват да накиснете кореновите култури в солена вода за известно време.
Приложение при готвене
Кулинарните кулинарни хора с охота използват репички за приготвяне на различни ястия. .
. Радисовите листа могат да се използват и за приготвяне на зелен борш, салати, пайове за пайове.
