Полезни свойства и противопоказания на лен: семена и масло
Съдържание
Ленон от древни времена е известен със своите полезни имоти. . За първи път бащата на научната медицина, Хипократ, говори за ценните свойства на този продукт в своите писания. .
Съединение
Летените семена съдържат много хранителни вещества. Но спечели репутацията на лечебен продукт благодарение на три компонента:
- Омега-3 мастни киселини;
- Лигнани;
- фибри.
. . . Лененото семе надминава други продукти в съдържанието на лигнаните. Фибрите в него причиняват усещане за насищане, активира процеса на отстраняване на токсините от тялото.
- калий;
- магнезий;
- манган;
- глутен;
- незаменими аминокиселини;
- минерали;
- Антиоксиданти.
. .
Полезни свойства на лененото семе
. . . . . . Тази слуз има бактерицидни свойства и е от значение за лечението на стомашни заболявания. А също така се използва отвара от ленено семе за заздравяване на рани, изгаряния, циреи, възпаление в устната кухина. . . . Витамините А и Е, които са много в този продукт, са от значение за жените, тъй като подкрепят естествената красота и младостта. . . . . .
За загуба на тегло
Диетолозите съветват да включват отвара от ленени семена в диетата на тези, които се борят с наднормено тегло. . . .
За жени
. Известно е, че състоянието на здравето на жените до голяма степен се дължи на нивото на хормоналния произход. . . . . . . Можете да пиете отвара от семена, като ги пълните с чаша вряща вода.
Вреда и противопоказания
. Това може да се случи с прекомерната им употреба. Съставът на ленени семена включва цианогенни гликозиди, които имат благоприятен ефект върху организма, активирайки в него метаболитни процеси. .
Важно правило: Ежедневната скорост на ленените семена е не повече от 2 t. лъжици.
. . . Такъв продукт е вреден за здравето.
- с камъни в урина и жлъчни остриета;
- мъже, изложени на риск от рак на простатата;
- хора, страдащи от колит, панкреатит, холецистит, чревна обструкция;
- при наличие на възпалителни процеси;
- .
Приложение
. . . Това ще направи сладкишите по -вкусни и по -меки. Можете да готвите каша от семена. . Сол, захар или мед се добавят към вкуса. Препоръчва се да се добавят нарязани ленени семена при приготвяне на всяка каша. Те са особено комбинирани с овесени ядки, пшеница, елда и оризови зърнени култури. . l..
Народни рецепти
Основната рецепта за приготвяне е варенето на отвара от семена. Получената течност трябва да се пие три пъти на ден половин час преди ядене. Всеки път, когато трябва да приготвите нова част от отварата. Приготвеният бульон бързо се разваля, нежелателно е да го съхранявате дори в хладилника. . Ленените семена помагат при циреи. . . . . . За да направите това, варете 1 h. лъжица семена за 10 минути и настоявайте получената течност за поне един час. . Както можете да видите, семето на бельото е много полезно в тези дози, които са посочени по -горе в статията. . .
